-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

مرحبا دكورتنا الغالية ... انا بنت عمي كولها 153 و وزنها 58 .. و هي مو متزوجة .. و عمرها 20 سنة و مشكلة السمنة عندها بمنطقة الأرداف ياريت تعطيها نظام يساعدها و ينحفها .. و مشكورة سلفا

وبببببببببببببببببببببببببببببببنك باااااااااااااااااااااااا دكتووووووووورتنااااااااااااااااا

انا يا كمان يا دكتورة انصحيني

انا متزوجة عندي طفلتين
العمر 21
الوزن 57
حابة اتبع رجيم
بس عندي ملاحظات

انا ما احب اكل الدجاج واللحوم بكثرة
الخضروات ابدا مااحبها عدا البطاطس والجزر النيء وليس المطبوخ

لما اسوي رجيم وامتنع عن الاكل
مثلا يكون فطوري
1 حليب السعودية كامل الدسم

على الغدا تفاحة او كيوي
اشرب مويا كثير
العشا تونة مع خيار ومرات اضيف لها 1 شريحة توست

هل هذي الطريقه صحيحه

مع انو طوووول اليوم اكوون مدوووخة

هل يحتاج اني اخذ فيتامينات
انصحيني يا دكتورة

هدفي انزل 7 كيلو
وشكرا جزيلا

دكتورة لو سمحتي سؤال ؟..
هل الريجيم الكيميائي مضر للمرضعة مع انه يكون مليان اكل ومن كل الانواع بس هو كيميائي ممنوع فيه التغير والتبديل؟؟