المشكله كل الي جربوه ونحفوا
اسالوهم عن نظامهم الغذائي كيف؟
بتقولك افطر شريحه توست وجبن
واتغدى دجاج مشوي وسله
والعشا محذوف
وتقوول الزنجبيل نحفني ..وووووووووووين يرحم اهلك
صحيح الزنجبيل ينحف
متابعة النقاش، صفحة 22
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
108- اللي اعتمدن عليه وشربنه هل نحف الصدر والا كبره؟؟؟
انا ابي انحف صدري لان جاتن حساسية ومن بعدها يحكني وترهل وكبر صار طايح وانا توني بنت مقهووووره - فيه تمارين ناسيه اسمهاا بس تشد الصدر ولا تخليه يترهل وهي امسكي عصا تكون خفيفه ومدي يدينك باستقامه للامام وبعدها ابدي تحريك اليدين وهي بالاستقامه لفوق وتحت بس مو مره تنزلينها لتحت عدي 15 مره سوي هالتمرين مرتين في اليوم وهو يشد الصدر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.