تجربتي بالصور من135 الى 89 ولسه هكمل لي 70

نظامك جميل جدا

الله يتمم عليك يارب

موفقه حبيبتي

ماشاءالله تبارك الله
الله يحفظك ويحميك من العين
الصراحه جسمك الحالي جميل جدا
يعني حتى لما توصلي 85 بتكوني ي سلااام:biggrin:

ونظامك رووعه وزي ماقلتي الرياضه والحركة اهم شي عشان الترهلات والنزول السريع
ويعطيك العافيه ع ذكر تجربتك
استمررري وفالك 70

ممكن أعرف كم طولك

لإن واضح إنك طويلة عشان هالشي لا تنقصين كثير
يعني خلي وزنك نص طولك هذا الوزن الطبيعي لاتنقصين أقل من نص طولك

ماشاءالله تبارك الله تحمسين كثير وعقبال الوزن المثالي
انتي قطعتي شوط كبير شدي ع حيلك و لا تستسلمي

طيب ماصار معك ترهلات ؟[/QUO

شوية ترهل صدر اما الباقي لا ده لكنت خايفه منه والله بس مع الرياضه والمشي كان الترهل اخف