قروب التزمت 25 اختاري الحل ياتنحفين او تنفجرين/ لايوجد تفاعل+يوجد ملاحظة هامة بالداخل

لاتستعجلي حبيبتي باذن الله على الميزان الجاي بيكون فيه جداول وبيكون اسمك منور بجدول الاخضر فالك رشاقة ياعسل



اتاريكي شطورة ياحلوة ههههههه حياكي الله بيننا يارشيقة ... ورينا الحماس يابطلة ...


طيب ياعسل انتي من الفريق الاحمر وياريت تكتبي باللون الاحمر او اكتبي الفريق الاحمر فوق يومياتك وبما انه قائدة فريقك لسى مارجعت شوفي انتي حابة مين يعلق على يومياتك انا ولا فواكه مشكلة عشان ماتضيع يومياتك بين يوميات البنات.... وفقة حبيبتي

كلوووو تمام الا من العشا والرياضة لاتلغي وجبات من يومك والرياضة لاتنسيها عشان جسمك مايترهل .... الله يقويكي يابطلة


يوومك بطل بس الرياضة ياهدوش

يومياتي لليومين اللي فاتو :
يوم السبت :
الافطار : رمان
الغدا : دجاج محشي رز ولحم ومكسرات ( اخذت منها ورك + مغرفة رز + زبادي )
سناك : شاي وحليب
العشا : حبة رايس كيك بشخطة عسل
الماء : ممتاز جدا
الرياضة : ربع ساعة مشي ما قدرت اكتر تعبانة شوي
اعشاب : الخلطة الحارقة

يومياتي لامس الاحد :
الافطار : فروت سالاد
الغدا : دجاج مشوي + سلطة + علبة زبادي
سناك : قراميش حراقة + سفن دايت
حسيت السناك شبعني فما تعشيت
الماء : ممتاز
اعشاب : الخلطة الحارقة
الرياضة : off
الحمد لله كما ينبغي لجلال وجهه وعظيم سلطانه

السلام عليكم بنات،،
فين يومياتكم وتحدياتكم:-)

نبي نودع قرف الشحوم ذي للابد ان شاء الله:-) ،،

اليوم فطرت ملعقتين شكشوكه و قطعه خبز صغيره محمصه وربع خبز بر ولقمتين فول مع كوب شاي بالحليب قليل الدسم ،

الغدا اتغديت متاخر فكأنه العشا ،، اكلت مغرفتين كبسه وقطعه لحمه،،

وشربت كوب شاي اخضر،،
ومشيت نص ساعه ورقص ربع ساعه ورياضه خمس دقايق،،
وان شاء الله قبل مانام حاشرب كمون ،،

مشكلتي الموويه بس شربت كاسه،، ،،ان شاء الله احاول اشرب اكتر ،،

وبثث

فريقي الاخضر:-)

انا وزني 85 فريق اﻻخضر
غلط كتبت 58 مانتبهت لها