الله يسعدك يارب😘
ان شاءالله راح اتأكد واكشف عند دكتوره
يارب انحف
راح اموت من القهر
متابعة النقاش، صفحة 4
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
30nana.ke حبيبتي اصداف سبحان الله جسمك غريب شهر ولا نحفتي اكيد في شي غلط ياتلخبطي بالرجيم ياالهرمونات عندك غير منتظمه ويبيلها تنظيم وان شاء الله تنحفي وتوصلي للوزن المطلوب وانتي بصحه وعافيه بس يبغالك تجتهدي على نفسك شوي والله يوفقك
- الوزن الزايد كثير عن الطبيعي ينزل واكثر من تحت الميه
انصحك تروحين مركز كامبردج للحميه وهم هناك يقيسون معدل الحرق ممكن جسمك مايحرق عموما مافيه احد عندهم ومانزل حتى اللي عندهم امراض معينه تاثر ع نزول الوزن كانوا ينزلون وزن بس اقل من السليمين
ربي ييسر لك - للأسف غالب الأنظمة الغذائية والرجيم لا تنفع ..
يجب عليكً معرفة السبب الرئيسي أولا لتستطيعي مواجهة مشكلتك بوضوح و دقة بدل التخبط ..
السؤال. : متى زاد وزنك ؟
هل دورتك منتظمة ؟
ماهو البرنامج الغذائي الذي وصفته لك الدكتورة ؟
هل تعانين من مشاكل أخرى غير السمنة ؟ ام أيتام اولا زوري أخصائية تغذيه ثانيا قللي أكل وسوي الرياضه بعد الأكل مو قبله لان قبله يسبب سمنه ثالثا تجنبي كثرة الزنجبيل لان قوي جدا على المعده ويسبب في ضرر بانسجتها اشربي زنجبيل لكن دون إفراط ادعيلي ان الله يشافيني من الوساوس
الله يشفيك يارب ويسعدك ويوفقك
يارب انحفاتحداكم تعرفوني اكتبي في قوقل نظام سعرات حرارية ١٢٠٠ و طبقيه لمدة شهر و امشي ٤٠ دقيقة مشي عادي واشربي موية كثير .. ابتعدي عن المشروبات الغازية و الحلويات والبطاطس .. اشربي ( ليمون اعصريه و قطعي القشر وحطيه في كوب وحطي عليه كمون و موية مغليه وغطيه ١٠ دقايق…
ماشاءالله انجاز انك قدرتي تنزلي 25 كيلو
الله ينحفنا بصحه وعافيه يارب وتوصلي ل60 كيلو
يارب انحف
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.