السلام عليكم بنات .
كيفكم وايش اخباركم ، انا عضوة قدييييييييييمة هنا وجت فترة انقطعت والحين ناوية ارجع زي زمان ..
طبعا وزني زاااااد بعد ماكنت 68 الحين في الثمانينات ..
ماحقول كم وزني بالضبط🙊 بس انا اليوم بدأت ريجيم سكارس ديل و رح اكنب يومياتي واللي حابه تكون معايا ونشجع بعض حياها 💕
اليوم فطوري كان 1 توست و بطيخ و نسكافيه
والغدا كان صدر دجاج حطيت عليه ملح و كمون و بابريكا و بودرة الثوم وبعدين بالقلابه بدون زيت مرررره لذيذ ، و خياره ، المفروض طماطم بس مااحب الطماطم مع الدجاج 😣
الرياضه ححاول امشي مع ان رجلي توجعني لما امشي بس حجرب اليوم ، عموماً رياضتي المعتمدة حتكون الرقص 💃
وبسسسس اتمنى القا تشجيييع😍😍
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
14- مع اني ضد كل الريجيمات ههههه
احب الاكل الصحي بدون زيادة او حرمان
بس ربي يوفقج وتوصلين للهدف اللي تبينه
ومع الارادة ماكو شي مستحيل - وعليكم السلام
انا معتمدة ريجيم النقاط جدا مريح
أتمنى لك التوفيق - تسلمون يارب والله ينحفنا بصحة يارب
تعشيت تونا بالماء عصرت عليها ليمون وبسس لأن عندي غثيان
بس يابنات ضغطي نزل وحاسة بدوخه و غثيان !! مدري ايش اسوي قاعده اشرب مويا حارة وليمون وملح و بنام بعد شوي - الله يسهل امرك
بس لاتضغطين على نفسك في الدايت فجئه تدرجي عشان تستمرين - نظامك غلط بتتعبي وتدوخي وينخفض السكر عندك
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.