شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

11

  1. @aromaa_1

    مركبه لولب وسويت تمارين جيليان لي 8 ايام ورحت اتطمن على اللولب الحمدلله سليم بس اتوقع ماتسوين رياضه اول ماتركبيه لأنك بتحسين فيه بس بعدين لما يتعود الجسم عليه خلاص عادي

  2. @golden_eye_1

    لما كنت في النادي بعض التمارين اللي فيها اثقال و نط ، كانت المدربة تقول اللي مركبة لولب لا تلعب معانا ،،، و توقف لين نخلص و ترجع تكمل معانا الباقي ، بس الدراجة عادي و حتى تمارين البطن عادي ،،،

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.