شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19

  2. نفس الحالة وانا من تجارب شفتها في اليوتيوب انها تشد الافخاذ وتخفف السليولايت بشكل كبير ..

    انا بادية في السكوات من يومين وباستمر شهرين باذن الله وبعدها احتمال اسوي ال بي جي للمنطقة اذا كان يحتاج مزيد من الشد .. وان شاء الله عندي امل كبير ان تمارين السكوات بامر الله راح تضبط الأمور ..
    وراح ادهن يوميا المنطقة بزيت زيتون مخلوط مع خل تفاح يساعد على الشد

  3. هذا الجدول يوضح كيف طريقة السكوات بالضبط وكم عدد المرات ..

    بس للآن ماني متأكدة اذا العدد يكون في تمرين واحد او يتقسم اكثر من مرة خلال اليوم

  5. @saaad_alamorh

    موضوع في قمة الروعه

    لطالما كانت مواضيعك متميزة

    لا عدمنا التميز و روعة الاختيار

    دمت لنا ودام تالقك الدائم

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.