بنات ريجيم روعة بدون حرمان وفي شوكولاته وتنزلي 10 كيلو بعد في الشهر وممكن أكتر كمان

والله الرجيم تمام

بانتظار عودتك

^_^

هلا حبيبتي ورده النتدى نعم اتبعت بحذافيره
بس يوم الخضروات اكلت افوكادو
وقللت الخبز والحين اقتصرته بس على الفطور وكنسلت العشاء والحين انا باليوم الاول من الاسبوع الثاني
ادعيلي بالثبات مليت ولا نحفت
لاسف وزني ثابت وياليت اعرف كم نحفتي حتى الان هل فيه امل انحف عليه؟؟
ثانيا سوال خارج الموضوع
الردود على الاشتراكات ماتجيني على الايميل ولي فتره على هذي المشكله ياليتك تفيدين بمعلومه

انا سويته لمدة اسبوع ونزلت عليه كيلو وهذا الكلام من زمااان

سويته الاسبوع اللي فات بس بالتخبيص وطبعا ما نزلت عليه

هذا الاسبوع اليوم لي خامس يوم ونازلة حتى الان عليه كيلو

ولكن مرة قرأت موضوع بالمنتدى كانت وحده تسوي نفس اللي تسويه

انها تحذف العشا وما كانت تنزل بعكس زميلاتها سووه ونزلوا وكانوا يتعشوا

وطلع السبب انه لمن تتناولي الغذاء الجسم ما يحرق لأنه عارف نه انت ِ ما رح

تعطيه أي وجبه فيخاف كرده فعل منه .. فانت جربي اتناولي العشا حتى لو فاكهة فقط ..

الشي الثاني كثير من البنات سووه كانوا يقولوا اول اسبوع وثاني وثالث اسبوع

ما رح تلاحظي ذاك النزول يعني النزول يبدأ بالاسبوع الرابع ...

وفي احتمال ثالث انك انت كنت تسوي رجيمات مستمرة فمن الصعب انه ينزل

بعكس وحده عمرها ما سوت رجيم وتجي تسويه ..

فانت سويه كمان اسبوع عن نفسي رح اسويه سواء نزل وزني او لا لأني

ما أقدر على الرجيمات القاسية اللي تخليني احرم نفسي وارجع بعدين

للأكل بشراهة وطبيعة جسمي اصلا بطيء في النزول وانا مو مستعجله ..

وبالنسبه للايميلات ما عندي فكرة لأني انا نفس الشي

وحياك ِ الله حبيبة قلبي .. :26:

وينكم

ام ميرة كيف حالك؟ وايش اخبارك؟
طبعا ما تزعلي ماشاء الله انتي بنفسك قلتي مع عزايم وحفلات فلازم تفرحي انك نحفتي ماشاء الله تبارك الله :) و لازم هذا الشي يشجعك انك تكملي الريجيم وحتى لو خبصتي ما تتاثري وكملي مرره تانيه الريجيم :)
انا عن نفسي ماشيه على نظام فطور وغدا اكل اللي ابغاه بس باعتدال وما اتعشى او اتعشى لبن زبادي وما اكل بين الوجبات طبعا
وعلى الريق اشرب ماء دافي مع العسل وليمون وقبل ما انام ماء دافي مع ليمون وبعد كل وجبه اشرب شاي اخضر :) والنفسية الحمد لله مافي احساس بالضغط او اني بعاقب نفسي :) يعني صح ما حنحف بسرعة ويادوبك حنحف كيلو او نص كيلو في الاسبوع بس والله نعمة واسمي بنحف وكمان اكيد اللي حنحفه ما حيرجع تاني بسرعة زي ما ترجع الكيلوهات اللي بتنزل بعد الريجيمات السريعة اللي الواحد يتعب نفسه ويجاهد ويحرم نفسه وصح ينحف بس خليه يخبص كم يوم تلاقي تعبه راح على الفاضي
فخليني كذا على مهلي انحف احسلي :) ويارب نوصل كلنا للوزن اللي نبغاه بصحة وعافيه ويزودنا بالارادة عشان الارادة اهم شي :)