تعوذي من الشيطان..وإعملي بوصية الرسول صلى الله عليه وسلم لإبنته فاطمة بالتسبيح والتحميد والتكبير قبل النوم ..كمان إكتبي ورقة أكتبي فيها الشغلات المهمة زي تغسيل الحمامات..تغسيل المطبخ..ترتيب دواليبكم ..ترتيب
دواليب المطبخ..وهكذا .ولاتعملي الشغل كله وماتستمري..إمسكي كل يوم شغلة وإذا خلصتيها مو تطالعي لباقي البيت وتقولي لسا ماكملت وو..و.و ..لااااا ..خليك متفائلة وطالعي للشغلة اللي أنجزتيها وإن كانت بسيطة وقولي الحمدلله خلصت هذي الشغلة وطوالي حطي صح عليها في الورقة وقولي لنفسك بكرة إن شاء الله حعمل الشغل الفلانية..وهكذا أسبوع حتى أسبوعين حتى شهر..المهم إنك توصلي لليوم اللي تخلصي فيه حتى وإن طالت الأيام بدل ماتمر عليك السنين وإنتي متقطعه والبيت وعيالك معفوسين..قليل دائم خير من كثير منقطع..وجيبيلك الأجهزة اللي تختصر عليك الوقت والجهد مثل الغسالة الأتوماتيك والمجفف الحراري وغسالة المواعين والغلاية و وقطاعة الخضار والعصارة ..وكلي التلبينة شوفي طريقة عملها في قوقل ..سمعت إنها كويسة للإكتئاب[
/QUOTE]
انا مع الاخت رايه صحيح
وزياده عليه افتحي الانستغرام تلاقي حساب اخصائيه التغذيه ريم العنزي تكلمت عن حالتك كثير في البوستات القديمه لهاا شووفيهاا عشان تقتنعي
اللي عندك زياده في معد الزنك والكالسيوم سوي الحميه اللي كاتبتها رااااائعه وراح تغير فيكي كثير
ينشط ويقوي ويبعد الكسل والنوم
متابعة النقاش، صفحة 13