شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. عزيزتي الدكتوره بس ممكن اعرف ال 5 كغم خلال كم المده؟و شكرا لتعاونك الله يجزيك الخير

  3. د.هنادي جابر
    الأخت العزيزه/ يقين كيف حالك ,,, وكل عام وأنتي بألف خير وسلام..... ان وزنك يزيد عن الوزن المثالي ب 28 كجم وتحتاجي لممارسة نظام غذائي+ رياضة المشي لمدة ساعه على الأقل يوميا+ الاراده. وقبل تحديد النظام الغذائي أريد معرفة …
    عزيزتي كيفك
    انا وزني 57 كغم جسمي من فوق كويس بس اعاني من منطقة الارداف والفخوذ وزني زايد فيها
    ايش الحل ؟:(

  4. @dbh_bs_rshykh

    اهليييييييين وسهليين

    هلا وغلا ^__^

    الله يسلمك دكتورة انا

    وزنـي 85 وطوولي 163

    تقريبا وزني ثـابت .. سويت رجيم ولا كلت ولا شي ونقصت 3 لمدة 5 ايام

    بس رجعتهم في يوم :(

    ياليت تعطيني رجيم يصلح .. وانا صغيرة في العمر توني 17:(

    والسمنه متجمعه من تحت انا عريضة ومن فوق مليانه بس تمام


    ياليت تساعديييييييييييني

  5. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    دكتورتي الغاليه انا لا استسيغ الحليب المنزوع الدسم اوالزبادي فهل استبدله بقليل الدسم ونظرا لظروف عملي فانا اتناول القهوه في الصباح الباكر بداية الدوام فماذا افعل
    اما بالنسبه للافطار عباره عن نصف رغيف اسمر هل استطيع تغيره الى 2 توست اسمر
    وشكرا لك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.