لو سمحت اصغر مقاس (التجمع الأول للوصول للرشاقة)/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 288

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,746

  2. @mnoooshh_4

    ماشاءالله يومك حلو
    والوجبه المفرحه ان شاءالله ماراح تأثر طالما انتي منظمه الساعات اللي تاخذي فيها الوجبات
    عسااك ع القوة عيني وفالك طيب :)


    فروووووووحه حبيبتي انتي بجد تخلين الواحد يتحمممس ويتوووووب معد يخبص وان شاء الله ما تأثر وانا قريبه من المثالي يعني لازم امسك نفسي لان النزول صعب ويبغاله طوله بال وقوه اراده

    امين وياااااااك يا عسل ♡

  3. @asayl_83

    بنوته ليه والله كلنا زيك بس افكر كيف انا وكيف بصير اشد ع نفسي اهم شي الصحه والجسم المثالي..

  4. @gaabh_alzmn

    عساكم ع القوة رشيقاات .....

    يومي....

    غ دجاج فيليه 5قطع وعصير برتقال وربع خبز اسمر

    ع جبنه مثلث...وربع خبز اسمر...وكوب شاي

    كوب شاي اخضر

    الرياضه مشي30 د

  5. @gaabh_alzmn

    بنوووته مين سمعك مع البرد مالي خلق اتحرك يالله اشد ع حالي استنى البيبيات يناموا وجري ع السير كأني حرامي .....
    الظروف ضدي ....لكن بنفس الوووقت وصلت مرحله مابي ارجع نفس قبل واضغط ع نفسي اﻻكل ماعندي مشكله فيه ...بس نزولي بالرياضه وضروري اعملها.....ربي ييسر لنا وننزل
    شدي حيلك كلنا بنفس الدائره

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.