معاناتك بالنحافة بيدك توقفيها تماما

اخلطي حليب كامل الدسم بعسل ودبس تمر وموز..
كوب في اليوم على الاقل راح ينهي معاناتك تمام..
واذا حابة تمتلي اردافك وصدرك..كوب الحليب حطي عليه ملعقة كبيرة صويا لان فيها مركبات الاستروجين...

كمان الرياضة اساسية لانها ترسملك جسمك رسم وتبني عضلات وتزيده جمال.


عقبال ماالاقي حل لمشكلة زيادة الوزن اللي من جد متعبه ومالها حل...