شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,493

  1. @time_over

    السلام عليكم..

    صار لي فترة تاركة المنتدى بسبب مشاغل الحياة..طبعا بشارك مع الخوات اللي بيتعبن هالريجيم..لان ما احس فيه حرمان من شي..

    انا متزوجة صار لي ست اشهر...وزني نقص قبل الزواج وبعد الزواج زاد..ما عندي مشكلات هرمونية..بس اهم شي انزل وزني عشان اذا حملت باذن الله ما يكون هناك خطر علي او على الجنين..

    مشكووورة اختي الاستاذة..ويا ليت اتابعين ويانا..

    عندي كم سؤال..
    ابا اعرف لو عندج طريقة صنع سلطة السبانخ بالليمون؟؟
    وشو الخضار اللي لازم اكلهن..وشو الخضار اللي اتجنبهن؟؟

  2. اختي THALIA_EMPIRE :26: :26:
    ألف ألف مبرووووك على النزول ان شاء الله بصحة وعافية:laugh2:
    كلولووووووووووووووووووووش :icon28: :icon28:

  3. @bothby_obs

    الجوهرة بنت عبدالله
    تعالواااا شوفوا ثلاجتي توني رايحة سوبر ماركت شريت عدة الرجيم المركب هلا ولغا توني راجعه من السوبر ماركت شريت اشياء الاسبوع الاول 6لبن 2 حليب وعصيرات وكوووووول شيء :42: <<<< متحمسة عاد بغيت تشوفوني مرتبة اكيد هنا اوضح …
    بالتوفيق الجوهرة
    وان شاء الله توصلين هدفك

  5. @time_over

    لمـار
    مرحبا بنات بصراحه عجبني رجيم الاخت الغاليه على قلبي الأستاذة واليوم انا بداية فيه وحلوو ويشبع وطبعا الي تبي تشارك معاي تكتب الأتي الطول: الوزن: العمر: الهدف : انا بكتب معلوماتي الطول:170 سم الوزن:82كجم العمر:19 سنه الهدف : 70 كجم …
    بشارك وياكم..بديت اليوم الاول..

    تريقت لبن قليل الدسم..400مل
    وتغديت ثلاث تفاحات..
    العشاء..سلطة خضار..

    الطول:170
    الوزن:120
    العمر:23
    الهدف :الوصول الى 100 خلال شهرين..

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.