شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10,091

  1. @bluerose2003

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    السلام عليكم ورحمة الله .....
    كيف حالك يا دكتورتنا الغالية ....
    يا ريت إزا بتقدري تعطيني نظام غذائي لأخوي :
    طوله : 169
    وزنه : 97
    العمر : 19
    وما بيعاني من أي شي الحمد لله


    كمان شغلة حابة أتأكد منها : هل اللبن الزبادي أو الرايب ما بيحتوي كتير على لاكتوز وبالتالي ما بيضايق اللي بيعانوا من القولون زي الحليب ؟؟؟؟؟

    الله يجزيكي الخير يا رب يا حبيبتي .....

  2. @alsydh_alktry

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    يعطيج العافيه دكتوره هنادي ............ وانشاء الله على القوة دايما
    عندي مشكله واتمنى تساعديني فيها :
    كل ما احمل تصيبني مشاكل بمعدتي في البدايه اكل لها ادويه بعدين معدتي تتعب من كثر الادويه وتكون حساسه لمعظم انواع الاكل ..... لدرجه ان التهاب جدار المعده يوصل معاي من سته الى سبعه ..... ها القى عندج نظام غذائي يكون لذيذ ومغذي وسهل الاعداد في البيت ويكون متنوع لاني
    امل بسرعه من الروتين في الاكل ......... الاكل الممنوعه من بامر الدكتور كل شي مقالي كل شي دهون
    وفلفل وكل شي بني واسود ( شاي + شوكولاته ...... الخ ) وعلى فكر انا ينزل وزني لما احمل من 7 الى 10 كيلو تقريبا ولا تنتهي مشاكل المعده معاي الا لماااااااااولد بس ......... اشكرج على طولة بالج وسعه صدرج ........ وانتظر الرد .

  3. @afak_altmyz

    السيده القطرية
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيج العافيه دكتوره هنادي ............ وانشاء الله على القوة دايما عندي مشكله واتمنى تساعديني فيها : كل ما احمل تصيبني مشاكل بمعدتي في البدايه اكل لها ادويه بعدين معدتي تتعب من كثر…
    دكتورة
    ممكن تعطيني نسبة الدهون اللي بجسمي ++ نظام ريجيم امشي عليه ينقصني كيلو واحد بالاسبوع
    عمري:21
    الطول:159
    الوزن:72
    الرسغ:14
    العضد:16
    الحوض:106



    ولك جزيل الشكر
    انتظر ردك بفارغ الصبر للاهمية؟

  4. @roaa_almnthr

    د.هنادي جابر
    أهلا ومرحبا بكي مجددا يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حواء لا تزعلي يا حبيبتي ولقد قصدت ان اعطيكي فرصه للتفكير في اختيار نوع الحميه ان كنتي تحبينها صحيه ان فقط لغرض انقاص الوزن والحمد لله يا حبيبتي اصبت الاختيار والان يا غاليتي كم هو …
    مراحب ياأخت هنادي بالنسبة لأسألتك أولا عمري 26سنة ووزني 75 كيلو وطولي 162 متزوجة ولسه والدة ولي شهرين ولست مرضع اما عن اخر حمية اتبعتها كانت قبل ثلاث سنوات وبعدها تركت الحمية لاني وصلت للوزن المثالي وأما بالنسبة للرياضة لا أمارسها لاني لا أحب الرياضة بتاتا .....والزيادة في الوزن كانت من الحمل فقط واريد حمية قليلة السعرات جدا وحبذا أن يكون فيها تمر لاني لا اقاومة وشكرا

  5. @lhth_skon_1

    أهلين يا دكتورة ...

    أنا طولي 168
    وزني 61

    الحمد لله متناسق الطول مع الوزن لكن المشكلة في أن لي شوية بطن وفخوذ ...

    لأني لاحظت أني كل ما أكلت الأكل ما يبين في وجهي أو في يديني على طول على الارداف والبطن

    والفخوذ ...

    هل هناك نظام غذائي أو رياضة أمارسها للتخلص من الوزن الزائد ؟!

    وشكرا ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.