القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه واصرار الجزء3/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 32

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,000
  1. @kly_fd_aayony

    بغيت اعلق على سالفة الشاي الاخضر لاعت كبدي من طرق البنات للحين الناس ماتطورور يعني على كثر الكتب والبرامج والمواقع .
    مافيه شي سحري بخلي جسم البنت مثل الفنانات والعارضات بشاي اخضر والرجيم الفلاني .
    على قولتك أكل نظيف ورياضه .

    بخصوص موضوع الاسترتش مارك , اذا كانت حمرا تقدرين تتحكمين فيها بالترطيب المستمر زبدة الشيا وزيت الزيتون والرياضه .
    بس اذا كانت بيضاء ماتقدرين تسيطرين عليها .
  2. @smaya_ngd

    يومياتي
    الاثنين \
    الفطور \ قشطه وعسل وزيتون اخضر وخبزبر وحليب ساده
    الغداء \ 2سمبوسه وسلطه خياروطماطم وبقدونس صحن صغير مرقوق بالربيان
    العشاء \ تفاحه
    الرياضه \ مشي نص ساعه متوسط
    العنايه \ غسلة وجهي بمر بعد الوضوء
    وللجسم مرطب جونسون وشامبو جونسون

    الثلاثاء\
    الفطور \ بيضه مسلوقه وتوست بر وحليب ساده
    الغداء \ تبولة ومعكرونه بالتونه
    العشاء \ مفتوح ولكن تقليل الكميه
    الرياضه \ مشي نص ساعه متوسط
    العنايه \ غسلة وجهي بمر بعد الوضوء
    وللجسم مرطب جونسون وشامبو جونسون
    مقتطفات ( ان ولاية كاليفورنيا بالولايات المتحده الامريكيه وحدها تنفق على السجون اكثر من انفاقها على التعليم و28 مليون نسمه امريكي ويمثلون عشر السكان قد حصنوا بيوتهم بشكل اشبه بالقلاع وينفقون على الحراسات المدنيه اكثر من الشرطه )
    اللهم لك الحمد على نعمة الأمن والأمان

    اهلين اكومارين بالنسبه للكتاب اسمه ( السعوديون والخصوصيه الدافعه ,, وقفات مع مظاهر التميز في زمن العولمة ,, )
    لــ علي بن ابراهيم النملة عام 1428هـ - 2007
    بالنسبه لي اعجبني لأنه يتكلم عن تميز الأمه الاسلاميه اجمع الا وهو تميزهم بالدين الاسلامي ويناقش الفروق اللي بين السعوديين والمسلمين بشكل اعم وبين الغرب طبعا هذا الكتاب اخذته من مكتبة ابوي الله يحفظه

    وبالنسبه للشاي الاخضر مايضعف ولاهم يحزنون واللي سمعته أن كثرته تسبب نقص فيتامين A
    أما التشققات والسلوليت والترهلات كنت اعاني منه قبل وفتره تقريبا شهر استمريت على شرب الماء على الريق اقل شي كاسيين واكثر شي 4 وكنت اكل خضروات ورقيه جرجير وخس وبقدونس وكل شي اخضر بالهبل يعني احط في فطوري وغداي وعشاي وحتى مع الشاهي اجيب لي صحن فيه خضره وتقهوى واكل طبعا انا ماكنت اقصد شي ولا فائده لا كنت اكلها عشان جابوا لي كثير اكثر من حاجتي للسلطات وخفت انها تخرب وربي يحاسبني فكنت اكل منها لما خلصت وزياده عيها اني امشي من نص ساعه الى ساعه والله يابنات بشرتي تغيرت اصبحت رطبه وفيها لمعه ونظاره والتشققات والسلوليت اختفى تقريبا 60 % تقريبا
  3. @logody_maan

    السلام عليكم يووم الثلاثاء كان كالتالي
    افطرت نصف خبز بر مع فوول وحليب
    تغديت كم ملعقة رز ابيض سويته بحليب قليل الدسم ومويا+شوربة خضار بالدجاج+سلطة خضراء وقبلها اكلت تفاحه
    وشربت شاي اخضربالزنجبيل وشربت مويةكثير عبيت جك ماء لترين واخلصهم بيوم زماان كنت ما اعطش بس لما حااولت اكثر موية تلقائيا صار جسمي يطلب ويعطش خاصة بعد النووم
    باتعشا زبادي اكتيفيا ان شاء الله
    بالنسبة عن الشااهي الاخضر عااامل مساااعد في حرق الدهوون طبعا ما يتلاحظ تاثيرة الا مع التخفيف والرياضة
    ومشكورين اللي ردو علي بخصوص الخطوط البيضاء لكن اكيد بمجرد ما احطها براسي بترووح ربي مايضيع تعب احد
    عناايتي زيت شعري بزيت الجرجير حسيته حاار عالفروة الله يستر
    غسلت وجهي والرقبة باسكينوول والله ينظف خاصة دهون الخشم
    زيت جسمي بزيت زيتون وزنجبيل ولبست مشد وفوقه لبس شتووي وذحين باسوي رياضة وانا لابسته بعدها باستحماا بلايف بوي وشامبو بانتين لشعر
    امم خرميسي ريجيمك مرره قااسي شوفي حبيبتي الكربوهيدرات لابد منها زي المكرونة الرز والخبز دخليها بنظامك ولا راح تجيك دووخة الخبز كلي خبزة على مداار اليوم مثلا او المكرونة والرز 4 ملاعق صغيرة بس اطبخيها سلق بزيت زيتون وشوي ملح واذا حابه ضيفي عليها بصل ثوم طماطم كمون فلفل زنجبيل طعم وهي صحية وتساعد عالحرق بعد
    ترا انا قد تركتها وجاتني دووخة بس بعد ما قريت اكتشفت انها هي المصدر الاساسي للطاااقة ..بالتوفيق حبيبتي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.