القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه واصرار الجزء3/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

هلا وحشتوني


والله اليوم كسسسسسسسسسسلانه ونفسي مسدودة اكلت وجبتين بسسسس


وطايحه مويه


ومشيت نص ساعه


واخدت المكمل وبسس






قائمة الذهبيات لاسبوع الجمال والرشاقه




1_ اكوامارين 300 جرام النزول
2_سمايا نجد كيلو النزول
3_لوجودي معنى ..ثابت
4_ الحلم اتاخر 700
5_ خرمسي كيلو
6_كلي فدى عيوني
7_أم نوف400غرام
8_المراه الغامضه
9_ملكه جوري
10_بصمة روح
11_ام فيصل
12_ ورد و شموع
13-كبرياء أثنى m

يومي 
الفطور توست بر مع ملعقه جبنه مع عصير برتقال 
قبل الظهر شرب قهوه قشر 
الغداء تونه صغيره مع سلطه 
العصر قهوه قشر مع تمره وحده 
العشاء زبادي وبذر الكتان 
وشرب المويا قبل كل وجبه كاستين 
وقبل شوي شربت شاي اخضر مع زنجبيل وقشر رمان 

السلام عليكم ورحمة الله
أنا عضوة جديدة
الطول 144
الوزن 80
ان شاء الله معاكم بكتب اسمي في القائمة اذا رجعت البيت
واكتب يومياتي

♢?♢?♢?♢?♢
بسم الله الرحمن رحيم..
 ..اليوم الاربعاء.. 
3 كاسات مويه كبيرة.
₩قبل الفطور: شاي اخضر+كمون+زنجبيل+ليمون..
شربت 3 كاسات موية..
♢●الفطور : 2 توست ( 150) (٣نقط)+ 2 مثلثات جبنة (50) نقطة+ طماطم و خيار (صفر)= [٤نقط]..
♢●الغداء: ٢\١ علبة تونة صغيرة(نقطتين) + ٢\١ رغيف ابيض(3 نقط )+ ٢\١ملعقة ماينونيز لايت( ٢\١نقطة)=
 [نقطة ٥.٥].. 
♡سناك(1):علي كافية1/2مغلف(45سعرة=نقطة) +ملعقة حليب مجفف(1نقطة)+  1 ميني معمول(نقطة)=[3 نقط.]
♡سناك(2): مثل اللي(1)..[3نقط].. 
♢●العشاء: :1/2علبةزبادياكتيفيا(45سعرة=نقطة) + خيار+فص ثوم +عصرة ليمون..=[نقطة]..
الأجمالي:17 نقطة..




....((دمتم في حفظ الرحمن و رعايته))...
♢?♢?♢?♢?♢

وحشتوني كثير

صايرة كسوولة يارب فترة وتعدي