القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه واصرار الجزء3/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 69

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,000
  1. @sbangd57

    قائمة الذهبيات لاسبوع الجمال والرشاقه 
















    1_ اكوامارين 300 جرام النزول 
    2_سمايا نجد كيلو النزول
    3_لوجودي معنى ..ثابت
    4_ الحلم اتاخر 700
    5_ خرمسي كيلو
    6_كلي فدى عيوني
    7_أم نوف400غرام
    8_المراه الغامضه 
    9_ملكه جوري
    10_بصمة روح 
    11_ام فيصل
    12_ ورد و شموع
    13-كبرياء أثنى m
     14- صبا نجد
    أنا العضوة رقم 14 
    يعني ان شاء الله قمر اربع طعش 😁😁
    اليوم صائمة اذا أفطرت بنزل يومياتي 😁
  2. @am_nof2014

    مرحبا بنات :
    كيفكم ؟؟
    مشاء الله حيا الله البنات الجدد وايانا والله يسهل علينا يارب وننزل الوزن واحنا بصحه وعافيه يارب ...
    يالله يابنات دام احنا عددنا مشاء الله كويس يساعد على الحماس ويكون فيه منافسه بيننا ....
    نبغى نجيب افكار حلوة تساعدنا على نزول الوزن ولاااااازم يابنات الرياضة نشجع بعض عليها ....
    ولو مافيه احراج للبنات ياليت ننزل الوزن وكم كنتي وكم وصلتي والطول والوزن اللي تحلمي توصلي اليه ....علشان يكون فيه حماس .....
  3. @am_nof2014

    أم نوف2014
    مرحبا بنات : كيفكم ؟؟ مشاء الله حيا الله البنات الجدد وايانا والله يسهل علينا يارب وننزل الوزن واحنا بصحه وعافيه يارب ... يالله يابنات دام احنا عددنا مشاء الله كويس يساعد على الحماس ويكون فيه منافسه بيننا .... نبغى نجيب افكار حلوة تساعدنا …
    بإذن الله راح انزل معلوماتي ...والتمارين اللي استفدت منها ....لان الان مشغوله .....
  4. اليوم الخميس
    بديت من اول والحمدلله مارجع الكيلوا بعد تخبيص امس
    وزني 72.4
    عنايه صفر رياضه صفر حذف العشاء عقاب طبعا
    اكلت ايس كريم

    ام نوف
    كان وزني سابقا 83 تقريبا ونزلت لين 69
    بفترة 4 شهور ونص تخلله تخبيصات وعدم التزام
    وقفت كم شهر ورجعت الان هدفي 60 ان شاء الله هالاسبوع اكسر70
    جيليان والمشي رووعه ساعدني كثييير على النزول
  5. @mlkh_gory

    يومي 
    الفطور شابوره مع شاي مع ملعقه صغيره سكر 
    الغداء شربه عدس 
    العشاء زبادي مع خيار 
    مويا الين الحين 4 كاسات 
    وشربت قشر مع قشر رمان 
    الشعري حطيت زيت سمسم وجسمي زيت سمسم 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.