القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه واصرار الجزء3/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 74

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,000

  1. @sarah_moon

    مساء الخير أخت اكومارين

    ممكن أنضم للتجمع

    معاكم سارة موون
    الطول
    160
    الوزن92

    نفسي انحف ليا اربع سنوات من يوم ماولدتي بنتي وماني قادرة انحف
    كل مابدا انزل ارجع اخبص
    بس خلاص ان شاء اني اتعلمت من تجاربي السابقة
    وهذه المرة ابغى التزم عندي اصار كبير هذه المرة ولازم اتغير

  2. @ryof_aamry

    sarah moon
    مساء الخير أخت اكومارين ممكن أنضم للتجمع معاكم سارة موون الطول 160 الوزن92 نفسي انحف ليا اربع سنوات من يوم ماولدتي بنتي وماني قادرة انحف كل مابدا انزل ارجع اخبص بس خلاص ان شاء اني اتعلمت من تجاربي السابقة وهذه المرة ابغى التزم عندي…


    صباح الخير كبرياء
    حاولي ياقلبي لو تمشين نص ساعه باليوم او اي نوع رياضه من اليوتوب يناسبك شوي شوي زيديها :smile:



    برافو عليييييك مره جيد نظامك
    بس شكلك ماسويتي رياضه صح !!



    أهلين سارا شوفي ياقلبي وعن تجربه

    اذا صار يوم وخبصتي بوجبه وقفي عندها
    انا متاكده انك بعدها بتحسين بضيق وتانيب ضمير وكذا
    وتفكرين انه خلااااااص ما عاد ينع ولازم اعيد من اول

    لا مووووب لازم كملي من مكان غلطك
    عوضي برياضه ولا خففي الوجبه اللي بعدها
    اوك يمكن يكون نزولك اخر الاسبوع اقل
    بس المهم فيه نزول
    90 غير 92
    و88 غير 90 صح ولا لا !!


    يلا شدي حيلك وانا اكيده بتوصلين :smile:


  3. @ryof_aamry

    انا بديت اليوم نظام جميل
    بكتب لكم الملخص في المسا

    فطرت الان وشوي بقوم امشي

    حبيت بس الان اصبح عليكم وبالتوفيق للجميع :)

  4. زائرة

    ايوالله ياريوف عمري امس ماسويت رياضه كنت مرهقه شوي بس راح اعوض اليوم ان شاء الله

  5. @mlkh_gory

    يومي 
    فطوري شابوره مع شاي بدون سكر 
    الغداء تونه صغيره واحد توست اسمر محمص 
    العشاء بإذن الله زبادي خالي الدسم وتفاحه 
    الين الحين شربت 4 كاسات مويا ويارب اقدر اكمل الباقي 
    تمارين ان شاء الله العصر اطلع امشي 
    الاهتمام قناع البشره 
    وسنفره للجسم 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.