القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه واصرار الجزء3/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

قائمة اسبوع التحدي للذهبيات للاسبوع القادم 




1_ اكوامارين النزول 200 جرام الحمدلله 
2_ مسك النواعم 1:100
3_ الحلم التاخر النزول 800 جرام
4-فداء السبيعي النزول 1.300
5_ Miss Wafae
6_أم سجـى



جدولي 
الرجيم: تخفيف
الرياضه :على السير نص ساعه
العناية بالبشرة : ،،،،،،
العناية بالجسم : ازالة الشعر و الترطيب 
العناية بالشعر : ،،،،،

اعذروووني نزلت اسمي وجدولي قبل ماتقبلوني لكن لان لي اربع ايااام احاول اشارك وماكنت اقدر لاني جديده على المنتدى والحمد لله اني قدرت اشارك معكم 

ههههههه طلعنا نستعمل نفس الشفره مره حلوه

قبل الشيفين حبيبتي
بتستعمليها مثل رغوه الحلاقه بس هادا كريم
و جسمك مبلل بتحطي الكريم على سيقانك او المنطقة الي حابة تحلقين

و بعدها بتسوي شيفين و بتغسلي بالموية


و بالنسبة للحلاقة اليومية لاااااااازم شيفين كريم
مو بالضروره الي عندي
استعملي الماركه الي تناسبك بس لازم شيفين كريم

عشان بشرتك ما تتحسس و حاولي ما تكثري عدد المرات الي بتمرري الشفره

انا بسوي كده و الحمد لله مافي شعر تحت الجلد و مافي تحسس او حبوب

و كمان الترطيب مره مهم لمحاربة الحبوب و التحسس

اكو مارين الدمامل سبق ورحت وعطوني مثل ماقلتي مضاد حيوي وابر وعلاجات بس
وفقر الدم فعلا لا عندي شعر فيه صحه ولا بشره
ان شاء الله بهتم في اكلي

قائمة اسبوع التحدي للذهبيات للاسبوع القادم

1_ اكوامارين النزول 200 جرام الحمدلله
2_ مسك النواعم 1:100
3_ الحلم التاخر النزول 800 جرام
4-فداء السبيعي النزول 1.300
5_ Miss Wafae
6_أم سجـى
7_ بصمة روح

جدولي :
تخفيف وشاي اخضر فقط

صباح الخير يا اجمل ذهبيات في الدنيااااا

انا طبعا قلتلكم المتابعه بتكون مب يوميه بسبب ان هالشهر شهر الاختبارات والمراجعه والاختبارات النهائيه
بس لازم نتقيد بالجدول عشان تكون النتيجه جيده انا امس قلت بخلص البحث ياربي كيف عورني راسي بشكل جنوني
فهالاشيء تخلينا ما نتقيد بالجدول نهائيا فلازم ما نضغط على نفسنا عشان ما نحمل نفسنا ضغط اضافي فيكتفي الشخص بالاكل الصح يوالماء والي يقدر عليه ان شاء الله اليوم بعوض

نبتدي بالردود بشكل سريع

صبا الخير مسك مبرووووووووووووووك النزووووووول عقبال الوزن المثالي يارب جدولج بسيط وحلو استمري

صباح الخير حووومه مبروووووك النزوووول عقبال الوزن المثالي يارب شكررررررررا على الطريقه السيطه باذن الله بعد الاختبارات بعتمدها خاصه ان عندي سدر ما اعرف شو اسوي فيه لانه حلوووو لشعر بس نشفلي اياه بطريقه مزعج وحاول اني اعال الجفاف اخاف ارجعله ويرجع ينشف من اول ويديد شة رايج اعجن السدر بماي الجرجير وخليه علىالفروه فقط والشعر احط عليه ماسك للشعر عشان ما يخرب وكم تخلينه ساعتين ثلاث وكم مره في الاسبوع انتظر الاجابه ابا شي يكثف الشعررررر واثق في رايج
وجدولج حلو وبسييييييط يارب نثبت ونقدر نستمر ان شاء الله على العنايه انا يوم اخفف الجدول ولا اسوي اشيء بسيطه اقول افضل من اني انسدح وابلع وما تحرك يعني التقدم البسيط افضل من الرجوع للوراء حاسه بتانيب الضمير امس ابدا ما ستغليته صح الله ياخذ الجامعه وسنينها يارب كله منها ربي يسخرلي الدكاتره يارب واخلص وطلع منها بمعدل زين يارب اسال الله ان يبارك لهم ويوفقهم يارب شدي حيلج ابدا لا تتهاونين نبا تكونين نجمممممممممممة العرس ان شاء الله الرياضه بتحلي الويه وبتشده بشكل حلووووووووووووو مع شرب الماي والكريمات استمري لا تتكاسلين

صباح الخير فدفوده مبرووووووووووووك النزول عقبال الوزن المثالي يارب جدولج حلو وبسيط استمري باذن الله تشوفين النتائج الحلووووه شكررررررررررررررررررررررررا على وضع الخطه يا فدفوده روووووووووووووووعه يزاج الله خير في ميزان حسناتج يارب القرفه روووووووووووووووووووعه لتسريع عملية حرق الدهون بس انتبهي لا تكثرين تسبب سيوله في الدم تكون م ص مطحونه لليوم الواحد فقط انصحج كل يوم كوب وتنوعين لا تشربينها مرتين
انا قدرت امتنع عن السكر عوضته بالعسل والتين المجفف بالكميه الي اشتهيها لين اقول بس يعني مب محدد لان نظامي صحي وتحديد السعرات مب رجيم قاسي بس الملح ما قدرت اخفف هذي مشكلتي في الحياه :( احب الملح والمخللات بشكل مرعب الحمدلله قطعتهن بس المحل ماقدرت احاول اخفف منه بس
ربي يوفقج ان شاء الله وتوصلين للوزن المثالي وشكرا انكم تعذروني لان صدق مرات من الضغط ابكي احس قلبي انحرق من الجامعه وراسي شاب والله العظيم كثر البياض ربي يعوضني بصبر على الجامعه خير


صباح الخييير ام نوفي ماعليه الثبات ولا الزياده شدي حيلج يارب يشد جسمج ويحلو وتكونين راضيه عنه رضا تام بس ضروووووووووووووووووووووووري تكتبين الجدول عشان ما اشل الاسم من القائمه لاني قلت بشد عليكم لمصلحتكم يوم نكتب الجداول نلتزم فيهن غصبا عنا يوم ما نكب نتهاون ولان ابا ادخل قوانين يديده فلازم نتبع القوانين القديمه قبل يالله يا قمر الجدول

صباح الخير مس وفى مسموحه ياقلبي كلنا تحصلنا ظروف غصبا عنا يالله خلي الاسبوع بدايه جديده وقويه وباذن الله ربي يساعدج ويعينج يارب وتوصلين للوزن المثالي ولا خيبتي املج ولا شي بالعكس كبرتي في عيني انج مصره تتغيرين بشكل جذري والتنظيم انا بعطيكم طريه حلووووه تغير من حياتنا شوي شوي للافضل ان شاء الله بس خلوني ان شاء الله افضى اليوم وبكتبها لانها ساعدتني وايد ومفعولها حلو على المدى البعيد امين ياقلبي ويوفقج ان شاء الله والله محتاجه دعاكم هالشهر بقووووه ربي يسهل الامور يارب وشكررررررررررررررررا على المعلومه الجميله بجربه انا استخدم الرغوه واسوي شيفنق وارطب بعده بس احس طريقت افضل واحلى ان شاء الله بجربها قريبا وبقولج النتيجه ان شاء الله

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته صباح الخير يا ام سجى حياج يا قلبي وربي يجعله القروب خير عليج يالله يا قمر معذوره يا قمر يالله شدي حيييييييييييييييييييييييلج وفالج الوزن المثالي يارب

صباح الخير بصوووومه بقولج شي الدمامل لااااااااااازم تعالجينها قبل لا تنتشر وتشوه الجسم وخاصه المناطق الي تطلع فيهن مثل الموخره وغيره لازم تتمين وراهن وراهن لين تعالجينهن والاكل يلعب دور كبير في الحبوب والدمامل يعني لازم تتبعين نفس برنامجي عشان تتخلصين منهن ل8 اسابيع تقريبا مع غسول طبي مطهر للحبوب يومي وكريم موضعي مرتين في اليوم وحبوب مضاد حيوي وباذن الله المشكله تقل كثيررررررا واهم شيالهويه يعني الملابس الداخليه خذي اجازه منهن في البيت بين فتره والثانيه انظم واريح وتتهوى وخاصه وانتي نايمه يارب اكون افتج
ولازم تاخين ورس لفقر الدم ابر اسبوعيه وتاكلين اكل يرفع الحديد وباذن الله بتشوفين التغير الجذري في البشره والشعر
يمى منج يا بصومه شو هالجدول المختصر لا انا احتج يا بنت ههههههههههههههههه
سوي رياضه
حطي كريمات
اعتني بالشعر
سوي صنره لو مره في الاسبوع تساعد على تخفيف الحبوب والدمل لان الجلد الميت يس المسامات
لالا عدلي الجدول وتعالي انتظرج

قائمة اسبوع التحدي للذهبيات للاسبوع القادم




1_ اكوامارين النزول 200 جرام الحمدلله
2_ مسك النواعم 1:100
3_ الحلم التاخر النزول 800 جرام
4-فداء السبيعي النزول 1.300
5_أم نوف ثابت ناقص الجدول اسدحيه ياقممر بسرعه
6_Miss Wafae
7_أم سجـى
8_بصمة روح عشان خاطري سوي جدول حلو هالاسبوع




صرنا هالاسبوع 8 بناااااااااااااااااااات يالله نبا نستمر مع بعض لا تضعفن الهدف قريييييييييييييب بس يباله صبر

طبعا بنعلن ملكة هذا الاسبوع وهيه فداااااااااااااااااااااء السبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييعي الف الف الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك عقبال الجمييييييييييييييييييييع ان شاء الله


يالله يا بنات نبا

نشاط
يوميات
ايجابيه
طموووووووووووح

الى الامااااااااااااااااااااااااام