تجنب العصائر المصنعة والمياه الغازية
الكثيرات يلجأن إلى شرب العصائر المصنعة والمياه الغازية مع وجبة الإفطار، وهذه عادة خاطئة لأن تلك المشروبات تؤثر بالسلب على المعدة، كما تساعد على التقليل من كفاءه عملية الهضم، كما أن كثرة الألوان الصناعية بها والسكريات تساعد على زيادة الوزن. كما أن شرب المياه المثلجة عند بداية الإفطار لا يروى العطش، بل يسبب إنقباض الشعيرات الدموية فى الجسم، ومن ثم ضعف الهضم. لهذا ننصحك بإستبدال العصائر المصنعة والمياة الغازية بتلك العصائر الرمضانية الطبيعية، مثل قمر الدين والكركدية و الدوم وغيرها، كما عليك شرب الماء عند الإفطار بدرجة معتدلة البرودة، وأن تشربيها تدريجياً وليس بسرعة على مرة واحدة.
صوموا تصحوا
متابعة النقاش، صفحة 2