مشكووووره كبرياء انثى وعقبال مانباركلك قررريب ووصولك للوزن الي تبينه انتي والبناات
ام نووف وانا بعد بعلق حاوواي تخلين العشى بدري يعني اهم شي قبل النوم باربع او خمس ساااعات وخليه خفيف زي ماقالت كبرياء انثى زبادي او سلطه بدون ملح حطي عليها ليمون وزيت زيتون او اكل خيار مع زبادي يعني شكلي العشى اهم شي يكون بدرري ويكوون خفيف وتقبلي مروري
I miss me واصلي وان شاء الله تتعودين عليه وان شاء الله توصلين للوزن الي تبينه
ونصيححه للبنات لا تحطون مثلا انه في شهر تنقصون عشره كيلو لانكم اذا مانزلتو بتتحطمون خلو مثلا كل شهر كيلوين او ثلاثه علشان اذا نزلتي بس هي الا والحمد لله الشي الي بغيته واذا نزلتي اكثر يكون عندك حمااااس مررره من تجربه لي حبيت اقولكم
وعقبااااال مااوصل وتوصلووووووون للوزن الي تبووونه بصحه وعافيه
آسفه اكوامارين رديت على البنااات بس علشان نشجع بعض كلنا واكيددددد انتي اساااس القروووب 🌹🌹
القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه واصرار الجزء3/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 116