القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه واصرار الجزء3/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

سلام عليكم..
اليوم فطرت كاس موية وحبتين تمر وبعدها بساعتين اكلت نص حبة كفتة , وبعد التراويح ملعقتين مكرونة والسحور تفاحة ,
ماشربت اليوم لاقهوة ولاشاي :$ انجاز الحمدلله بس احس الحين اني ميتة جوع :"(
الموية تمام ,
مبسوطة من نفسي اليوم بس ابغى حل للدوخة الي تجيني مع الصيام او الجوع

السلام عليكم اعتذر عن عدم دخولي بانتظام وابي اعتذر اني ماراح اقدر ادخل القروب سامحيني اكوا مارين انتي والبنات حاولت ارسلك كذا مره علخاص بس مدري اشفيها الرسايل عندي بعد ما اكتب الرساله واضغط ارسال تطلعلي صفحه بيضا ما ادري ايش المشكله اتمنى المشرفات يتكرمون ويحلولي المشكله
اوعدك اكوا مارين اني استمر على الدايت والرياضه وهذا وعد لنفسي قبل يكون لاي احد
اسال الله لك التوفيق في حياتك واخرتك وللبنات مع خالص حبي وتقديري لكم جميعا

صباح الخير دريم طيب كويس ترا التخفيف او الحميه اول يومين تحسي بجوع وصداع لانك مو متعوده تاكلي قليل ولمن تحسي بالجوع انسدحي تحت مكان بارد وكذا ومن الله راح تنامي وماتحسي بنفسك
حتي المكرونه بعدي عنها خليكي ع الحاجات الصحيه لو جعتي مثلا خذي توست ومعاها جبنه بيضا لانها قليله الدسم ارحم من الاجبان التانيه
او جهزي لنفسك خضروات مقطعه ومسلوقه اتفنني فيها مع كاسه عصير اراح تدوخي ان شاءالله

مساء الخير يا ذهبيااااااااااااات شدن حيلكن وسمحلي على الردود بشكل مختصر دوامي كل يوم وضغط واختبارات والحين قرب اختبار المنتصف
انا للاسف تركة الرياضه احول انتظم على رجيم السعرات ما اخفيكم اني مرات الطش شوي منه وشي مناك بسبب التعب الي اتعبه في الجامعه لو مب رمضان وصايمين اتوقع اكل اكل 10 سنين جدام
يومي طوووول لازم اكل قبل لا امسك عشان ما احس باليوع والعطش
والجامعه بريكاتها ممله والساعات طووووويله ما اقدر اسوي رياضه ابداابدا لين بعد رمضان والعنايه خفيفه فقط بالويه وبخاخ الشعر ما اقدر امشي على الجدول واحس نفسيتي
وايد متاثره وطول الوقت بكاء من الضغط ومن الي يصير في الجامعه ارجوكم ادعلي ان اموري تمشي في الجامعه وانجح متعرقله بقوه


ام فيصل مسموحه يا قلبي واي وقت تحسين تبين تدخلين في القروب حياج انا اعرف شعورج مرات احس بهالاحساس بس بشرينا بالخبار الطيبه
والرسايل انا بعد عندي مشكله مب معقوله ولا اتيني رساله ابدا ما اعرف ليش !!!!

السلام عليكم

مسموحه ام فيصل

مارين حبيبتي الله يعينك ويقويك وتنجحي يارب




اليوم

اكلي خفيف الحمدلله

مشيت 40 دقيقه +100 مرة تمارين للبطن

والماء تممممممممممممممممممممممام الحمدلله