مرحبــا ياأحـــلى بنــوتات ..
كيفــكم ان شاءالله بخير ...
انا ماراح اطول مــوضوعي والقصه قصيرهـ
حبيت اسأل عن ريجيم الأندومي اللي 3 أكيـــاس اندومي باليوم بدون الزيت اللي معها ..
كم مدته ؟
وكم ينحف ؟
وياليت اللي جربته او سمعت احد جربــه تفيدني ..
لأنــي طفشت من ال 6 كيلو اللي واقفيــن في حلقــي :(
الله يجـــزاكم الف خيـــر
وماراح انســــاكم من دعـــــائي ...
تحياتي للجميـــــع
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
18- ماعندي فكره
ونفسي اعرف هالرجيم
كم ينزل؟؟ - أم ميــرهـ
مشــكورهـ على المرور وياليــت أحد يفيـــدنا .. وينـــكم يا بنـــات ؟؟؟ - ماعندي فكرة
بس اللي اعرفه ان الأندومي سعراته قليلة ما تتعدى 300 سعرة
يعني من غير زيت أكيد أقل
بس لازم تاكلين خضروات أو فواكه معاه
لو أحب الأندومي كان سويته وياج
بس ما أطيقه مادري ليش! :( - صديقتي جربت هالرجيم و نزلت 12 كيلو بحدود 3 أسابيع بس كانت تاكل معاه خضار سوتية
و لبن زبادي منزوع الدسم.. و احيانا تاكل كل 3 ايام كيوي .. - من صجكم انتوا ؟؟
اذا كلامكم صج ترا من بكره ابتدي فيه
عاد الاندومي صج يشبع وتحسين بعد ما تاكلين بالاستقرار النفسي على قولة رفيجتي خخخخخخخخخخ
بليز احد يرد اذا جربتوه قبل شنو النتايج كانت واشلون سويتوه بالضبط...؟!
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.