القروب الذهبي جمال ورشاقه وانوثه واصرار الجزء3/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

بنات كيفكم
ابدخل معكم ان شاءالله اذا سمحتوا لي يا حلوين
جدولي
الرجيم تخفيف كميات فقط
الرياضه جيليان نص ساعه
مشي نص ساعه
البشره / كريمات للجفاف مع اللوشن مرتين في اليوم
خلطة سدر ونيدو يوم ايه ويوم لا
الشعر / دهن بزيت الزيتون مره حناء مره وخلطة بيضه +م عسل +2م زيت الزيتون مره

السلام عليكم امس فطرت سندوتش بدون غدى تعشيت كبسه لحم 😖بعدها شفت نفسي بالمرايه قررت انحف مره شكلي تغير اندبيت المهم بدأت اشرب كاستين زنجبيل ومشيت نص ساعه ونص ساعه الثانية رياضه لحرق الدهون وحملت اثقال للذراعين " دمبلز"ايه وزني 75 ابي اوصل 65 طولي 149 *الوزن المثالي لي 55 .

مرحبا ذهبياتي اعتذر جدا على الغياب القهررررررررررررررري

وشكر ذهبياتي الي مسكن القرووووووووووب
اخواتي عليكم بالعمل للاخره يكون الانسان قوي لا يشكي من اي مرض ولا خبيث
وفجاه تنتهي حياته وهوه مجتهد للدنيا لم يقم لاخرته ما يرضي نفسه
نصيحه يا اخواتي نرضي ربنا اول ومن ثم انفسنا
هيه امور بسيطه نصلي باخلاص نصوم تقربا له ندعو نستغفر نحب الناس نبتعد عن الغيبه وكل ما يغض بالله
ثم نعيش في الحياه مبتسمين منطلقين نحو اهدافناااا

لي صديقه اتذكر احلامها جيدا والان انقطعت اخبارها لا نستطيع ان نوصلها الا بالدعاء
رحمها الله وجعلها في الفردوس الاعلى هيه والمسلمين والمسلمات ليوم الدين
:(