تجمع التحدي..! [مُعدل]/ لاتوجد متابعة ولا تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 181
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,758- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. يومياتي ليوم الاربعاء..الفطور /منقوع التين ..الغداء..صدر دجاج مشوي+بطاطس مشوي +سلطه.العشاء :تفاح..كوب قشروزنجبيل الماء ممتازالرياضه مشي ساعه ..
الفراشه ميار يسعدك علي المعلومات ماقصرتي قريبا ان شالله استخدمه يسلموووو
مشكوره اصوله ماقصرتي واضيف عليها انو مفيد للي تعاني من نقص فيتامين د يرفع من نسبة الفيتامين ومفيد للبشره كمان وقريت من تجارب البنات انو ياخذونه ع الريق بس وع شكل منقوع كذا يساعد ع التخفيف اما بعد الوجبات يزيد من الوزن للي حابه تزيد وزنها وبس ☺🌹- الفطور / مافيه
سناك / قهوة وثلاث حبات تمر خلاص
غدا /6ملاعق رز ابيض مع شوي من صدر الدجاج
سناك / تفاحة ونصف موزة
سناك / خيارتين
عشا / صحن خضار مع دجاج مع نصف خبزة بر
الاعشاب بعد العشا كوبين زنجبيل باخضر بكمون - السلام عليكم ورحمة الله
الاربعاء14/10/2015
الفطور،نصف رغيف بالقمح،زيت زيتون وعسل+قهوة وحليب بسكر دايت
الغذاء،موز واحده
سناك،قهوة وحليب سكر دايت
العشاء،،تفاحه وخيار
الماء،،لترين او اكثر
رياضه لا شيء - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم اخواتي الحبيبات وينكم كل وحده تدخل تكتب يومياتها وتحط رجلها 😒💃 ليش كذا ابيكم تشجعون بعض تردوا في غيابي تشوفي يوميات اختك في الله فيها غلط تنصحيها ابيكم تردون حتى على يومياتي انا 💞احنا لبعض 👭
بالتوفيق للجميع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.