وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يومك ممتاز استمري وفالك الرشاقه ان شاءالله
موفقه
تجمع التحدي..! [مُعدل]/ لاتوجد متابعة ولا تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 184
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,758ام _سليمان السلام عليكم ورحمة الله الاربعاء14/10/2015 الفطور،نصف رغيف بالقمح،زيت زيتون وعسل+قهوة وحليب بسكر دايت الغذاء،موز واحده سناك،قهوة وحليب سكر دايت العشاء،،تفاحه وخيار الماء،،لترين او اكثر رياضه لا شيء
الفراشه ميار اهلين خبصتي شويتين بس ان شالله شاي الضيافه يقوم بالواجب فالك المثالي
أخذت حبه ملينه كمان بس ماسوت مفعولها للحين يمدي اللي اكلت تخزن في جسمي- أصايل الله يسعدك ويجزاك عنا خير الجزاء
نفسي اكون متفاعله معاكم بس أحس أموري لسى مو مرتبه
اكتب يومياتي واطلع وامر على صديقاتي في الأقسام الثانيه وخلاص
على فكرة صاحية ونفسي اوزن بس الميزان مو موجود
بننتظر للعصر ان شاءالله - وزني زائدو مانقص شئ يمكن من المضاد لاعب في القولون عندي لان بطني منتفخ ويألمني
والحمد لله خلصت كورس الأدويه بالأمس
وزني السابق 68.1 وزني الحالي 68.4
يعني زائد 300 جرام تقريبا
وفقنا الله واياكم الأسبوع القادم أوركيد00 أصايل الله يسعدك ويجزاك عنا خير الجزاء نفسي اكون متفاعله معاكم بس أحس أموري لسى مو مرتبه اكتب يومياتي واطلع وامر على صديقاتي في الأقسام الثانيه وخلاص على فكرة صاحية ونفسي اوزن بس الميزان مو موجود بننتظر للعصر ان شاءالله
خذي راحتك واهم شئ نفسيتك
وفقك الله يااخيه
بالرغم متشوقه اشوف رشيقتنا الجميله كيف ابلت بعد كفاح اسبوع ()
استودعك الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.