ضعفت ولكن جزاكم الله خير من تدخل سؤال محيرني😱

اكلي اللي تبين بس امشي كل يوم نص ساعه 🚶🏼😍💜 مشي عادي مو اللي رياضه لا بس كذا مشي عاد مدري اذا انا صح او لا ان شاء الله البنات يفيدونك اكثر 🙋💜

اييييي صح ومبرووووك الوزن الجديد 💜💜 عقبالي يارب 🌞

خلي عاداتك صحيه
فطور صحي وغدا صحي وعشا خفيف طوال الاسبوع ويوم الجمعات فليها على خفيف ,,


لو رجعتي تاكلي كل اللي نفسك فيه راح تخربين انجازك وتاخذين فوقه هديه ,,


وخلي الميزان صديقك كل ع الريق قيسي وزنك علشان تعرفي حجم تخبيصك وتتفاديه وتعدليه,,


مع مشي خفيف ورياضه قد ماتقدرين ,,


الله يثبتك بصحه وعافيه ,,

جزاكم الله خير

تكفيين ايش رجيمك
محتاجه انزل وزني تعبت من رجيمات ع الفاض