اختي والكرش
السلام عليكم عندي اخت في 28 من عمرها بس لها كرش خاصه بعد الولاده والسمنة يعني لو وحده منكن عندها تجربه تخفي الكرش تجربه حقيقيه تطرحها اختي جتها حاله نفسيه من هالكرش خاصه انها مو سمين مره
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
12- و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
- الحمدلله على سلامتها
- مالها غير الرياضة للكرش وتشرب زنجبيل مع شاي اخضر وليمون يعني اداوم عليها 3مرات باليوم وعالريق ماي دافية مايلة للسخونة مع عصرة ليمون بقلبها
- رياضة للبطن مستمرة
- يسعد مساءك
تقليل من النشويات والمشي ممتاز
والرقص مو شرط رقص رقص خربوطي اهم شي يهز الخصر
وبالتوفيق - ماينفع لها الا رياضه وتشوف اخصائيه تغذيه
مو سهله الكر - القهوه القشر معا زنجبيل وقرفه خلووووه للكرش
وخليها كلما تذكرت تشششفط بطنها
ولاتمسك بطنها كثير علشان لاترتخي عضلات البطن
لان العضلات بعد الحمل والولاده تصير ضعيفه مو مثل قبل
بس خلها تحاول تشفط وتشفط وتشفط بكل وقت وبتلقى تغغغغغغير بالبطن والمقاسات باذن الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.