~~ نحــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 3

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,078

  2. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    تنطلق فعالية" لا لليوم المفتوح" يوم السبت
    الرجاء اللي حابة تشارك تخبرني مشان اضيفها في القائمة

    لحد الآن المشتركات في الفعالية:

    * مسك النواعم

    * أم وائل


  3. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    يومي الجمعة
    كان مفتوح باعتدال و لله الحمد
    الماء: لتر و نص

    الرياضة: 25 د gym + دراجة ثابتة 70 د

    و لله الحمد من قبل و من بعد

  4. @ordmhmd_1982

    صباح الخير ربي يعطيكي كل خير على *****ك للمجموعه انا جديده بالمنتدى وحابه اشارك انا وزني 80.1
    طولي 165
    بدي اتبع رجيم حساب السعرات الحراريه
    رياضه جيليان
    اليوم اكلت تفاحه وشربت كاسة نسكافيه بحليب خالي الدسم وبالليل ان شاء الله رح احسب السعرات الحراريه يلي اخدتها اليوم وبنزلها بتعليق وربي يقدرنا نلتزم وينزل وزنا وربي يسعدك

  5. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    أحلى صباح على أحلى قروب

    نسيت ما باركت بالقروب الجديد

    الف مبرووك الله يجعله فال خير علينا و نشوف فيه أحلى النتائج يا رب

    وييينكم يا بنات

    يلا نكمل المشوار ببداية جديدة و قوية و كلها حماس و نشاط

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.