بنات ساعدونيي من جربت هالرجيمات؟

@ghlahh عضوة فعالة

السلام عليكم


بنات وزني كان85 صار والحمدلله 79
كنت مقلله اكل مره 😔 وباكل باليوم ملعقة زبدة الفول السوداني ودجاج مشوي وخيار وزبادي ولبن و3 تمرات اذا حسيت اني مافيني طاقه


.


ادري غلطت لكن كنت محتاجه انزلهم سريع


.. الان يابنات بسألكم ع 3 رجيمات من جربت رجيم الكربوهيدرات ومن جربت رجيم الين الناشف ورجيم الوجبه الواحده باليوم


وتنصحوني ب أيهم؟ وهل يبان النزول بالجسم؟وخلال كم لاحظتي النتيجه؟ مع العلم اني ابي انزل 10 كيلو حاليا وفصيلة دمي o+ ونوع جسمي درقي


انتظر ردودكم حبيباتي

8 تعليق 820 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

8

  2. @ghlahh عضوة فعالة

    صاحبة الموضوع #91919068
    ورجيم الكربوهيدرات الي جربته فيه يوم مفتوح؟

  4. كبيرة محررات

    #91919904
    انا واختي جربنا الين الناشف وكان جميل بصراحه وافضل من اغلب الريجيمات لانه يحتوي كل العماصر الغذائيه وفيه وجبه غداء مفتوحه وحتى الحلى موجود بعد اول اسبوعين لريجيم ومايحرمك من شي..بس انا واختي كنا نخبص فيه شويات😂بس ماكنا نوقف ونعيد كنا نكمل ونزلت اختي في شهرين 9كيلو وانا 8كيلو والوزن الي نزلته ع ريجيم مارجعت له للان مع اني اخبص فالاكل واخربط ولله الحمد وهالكلام قبل 3سنين ولو التزمتي فيه راح تنزلي اكثر بإذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.