👩👩👩السيدة الرشيقة 👧👧👧 تجمع ريجيم النقاط/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 291

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,012

  2. @alrshyk_5

    chayma oran
    لا شكر على واجب حبيبتي وحتى انا كنت مفكرة انو الريجيم هو جوع وحرمان بس بتجربة عرفت انو الريجيم هو الاختيار الصح للاكل و هو نضام حياة
    ايه هذا هو الصح
    و هذا اللي لازم كل وحدة فينا تقتنع ان الرجيم مو يوم او يومين
    الرجيم نظام حياة
    و لازم نتبعه عشان نحافظ على صحتنا اولا و رشاقتنا ثانيا

  4. @houda_ben

    chayma oran
    السلام عليكم حبيباتي فطوري كان ماء وعسل وزيت زيتون2 حريرة1 2 سمبوسة 4 وكوب كوكا زيرو0 و بعدين زدت نصف مهلبية5. 1وبس مجموع نقاطي5. 8 باقي 5. 12
    مرحباااا ، انا ما فهمت كتيير مثلا انا امرأة = 7 نقاط ، عمري بين 12 و 20 = 5 نقاط ،وزني 79 = 7 نقاط .طولي اكثر من 161 =2نقاط ، اغلب الوقت واقفة =2 نقاط يعني المجموع 22 نقطة ،،،،،، بس بدي اعرف شئ انا مافهمت ، يعني انتي قلتي مجموع نقاطك 19 كيف لحتى رجعت 8.5 و شو يعني باقيلك 12.5 بترجاااكي فهمينييي ، و شكراااا كتيير الك

  5. @s_smr_s

    Houda ben
    مرحباااا ، انا ما فهمت كتيير مثلا انا امرأة = 7 نقاط ، عمري بين 12 و 20 = 5 نقاط ،وزني 79 = 7 نقاط .طولي اكثر من 161 =2نقاط ، اغلب الوقت واقفة =2 نقاط يعني المجموع 22 نقطة ،،،،،، بس بدي اعرف شئ انا مافهمت ، يعني انتي قلتي مجموع نقاطك 19 كي…
    هلا فيك حبيبتي
    اذا نقاطك 22
    واستخدمتي مثلا 18 ووفرتي 4
    يكون أفضل ...ممكن تدخري النقاط
    ال4 ليومك المفتوح
    وكل ما وفرتي من نقاطك يكون نزول وزنك أكثر وأسرع ..
    أي سؤال تفضلي ....

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.