ساعدوني لحتى انحف
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
21chayma oran مرحبا اولا مشان تنحفي لازم ماتستعجلي النزول او تختاري ريجيم قاسي يكفي انك تقللي زيوت او تستبدليها بالشوي او ملعقة زيت زيتون استبدلي السكر بسكر الريجيم قللي الملح اكتري من الخضار والفواكه المفيدة واللحوم اختاريها بدون دهون الخبز الابيض استب…
لي 3 شهور مقاطعة المشروبات الغازية وكل يوم امشي ساعه ومخففه اكل بعد المغرب ما اكل واشرب ليمون بكمون بس ما شفت تغييرأثــيــر لي 3 شهور مقاطعة المشروبات الغازية وكل يوم امشي ساعه ومخففه اكل بعد المغرب ما اكل واشرب ليمون بكمون بس ما شفت تغيير
مش معقول انك ماشفتي تغيير وتخفيف مو كافي لازم تعرفي انتي تاكلي ايه عشان الوزن ما نزل اكتبيلنا تاكلي ايه طول اليوم وانا راح انصحك تعملي ايه ان شاء اللهأثــيــر الله يسعد كل من علقت وينحفها من غير شر يارب اشكركم جميعا
الحجامة مفيدة جدا لحلقات السمنة والنحافة ولي يخاف من الوخز ممكن تسوي جافة أو منزلقةحجامةحواء الحجامة مفيدة جدا لحلقات السمنة والنحافة ولي يخاف من الوخز ممكن تسوي جافة أو منزلقة
يسلمو عالمعلومة- اشربي زنجبيل طازج زي الشاي بدون سكر مرتين باليوم وامشي وخففي اكل راح تنحفي ادعي اتزوج
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.