~~ نحــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 384

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,078

  1. @hbyb_rgl_mhm

    اسم المستخدم حلا
    الغداء كان: ثلاث ملاعق معكرونه وصدر دجاج تقريبا 350 سعرة العشاء: برجر تشكن وابر بدون جبن ولا مايونيز أكلت نصها وعصير كي دي دي تفاح تقريبا 450 سعره ومشيت ساعه ولترين مويه يعني يومي كان 1150 سعرة 😶 ان شاء الله اليوم أفضل وأقل تخبيص *******…
    يسلموو حلا علي الترحيب ماشاء الله يومياتك فيها حماس لئنها بالصور ممكن تقولين لي كيف انزل الصور حاولت ما عرفت ياريت تساعدوني 🌹

  3. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    am_23
    السلام عليكم يوم الخميس الفطور فطرت قبل م انام عباره عن حبه رغيف صحي ،، جدا خفيف وملعقه صغيره جبن فيتا لايت يوم صحيت اكلت نص علبه زبادي سويت رياضه بعدها تغديت حبه توست وحبه بيض مسلوق ونص حبه طماطم العشا كنت عند ناس اكلت شوي تقريبا اربع مل…
    و عليكم السلام
    أهليييين حبيبتي
    ما شاء الله امجاد يومك راااائع كالعادة الا من العشا بس معذورة لأنك معزومة
    الرياضة رااائعة و الماء كمان
    استمري يا بطلة و فالك المثالي يا رب

  5. @frhny_khalky

    صاحبة الموضوع
    اشتقت لوطني
    يوم الخميس فطور 1 توست ممسوحة بلبنة وشاي سناك كوب حليب الغداء قطعة صغيرة معكرونة بلبشاميل بس انا عاملتها كلها تعتبر مش دسمة ابدا حتى البشاميل عملته حليب وطحين وبهار☺دون زبدة او زيت سناك تفاحة وكوب حليب العشا كوب حليب الماء ليتر يمكن الر…
    صحة و هناا حبيبتي
    يومك أكثر من رااائع بس ينقصه شوية ماي
    حاولي تزيدي كمية الماء خصوصا و احنا بفصل الجفاف ههه
    موفقة ي رب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.