~~ نحــــــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 59

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  1. @hbyb_rgl_mhm

    شكراا اخواتي اشتقت وي فاهمني ودمعه غلا على تفاعلكم افدتوني صراحه
    القرفه ما اتقبلها والتليينه بجربها بس اخاف تخرب علي الرجيم هي والعسل
    الحديد استخدمتها 3 شهور ووقفتها خلصت الاشرطه كلها بس عرفت انو تحسنت من شعري كلن يتساقط تساقط فضيع ووالان وقف نحمد الله وبدا يطلع لي شعر جديد
    اما نقص فتامين دال ما عمري سويته بس بعد الحج عندي موعد بعمل تحاليل شامله غدد وفتامين دال وحديد واذا في تحاليل لازمه قولو لي عشان اعملها
    اليوم كان عندي موعد عشان التحاليل بس زحمه والحريم علي بعض لدرجه جالسين بالارض وتاخرت ورجعت البيت بدون ما ادخل للدكتور 😩 خيرة الحمدلله

  4. @asm_almstkhdm_hla

    يومي لامس
    فطور توست -وبيضتين -شاي بالحليب
    سناك موزة
    الغداء خمس ملاعق رز وصدر دجاج وايدام ونص كاس لبن
    سناك ثلاث تمرات وقطعه كاكاو 84 سعره وقهوة
    العشاء كودو دجاج 😐 اكلت نصها وعصير تفاح
    الموية ثلاثه لتر ومشي مافي🙃

  5. @asm_almstkhdm_hla

    اما اليوم كان
    الفطور برجر دجاج حبه صغيره +عصير تفاح(400+100)
    السناك قهوة وكاكاو 120
    الغداء ثلاث ملاعق معكرونا+صدر دجاج تقريبا 350
    السناك قهوةوتمرتين 45
    500+120+350+45=1015
    يااارب انام خفيفه من غير عشاء ثقيل 🙄😶

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.