💃تجمع ريجيم النقاط3 💃 السيدة الرشيقة💃3/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 71
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,727chayma oran ما قدر احط صورته ممنوع بس راح تستفيدى من هاد المقال عضلات الرجلين هي أكبر عضلات الجسم من حيث الحجم ، و تقوية هذه العضلات أمر هام عموما و لمن يمارس الرياضات خاصة المشي و الجري حتى لا ترهق الرجلين ، و تمرين سكوات هو عبارة عن تمرين يقوم بشد ا…
يسلمو شيمو 👍👍👍بجربهاchayma oran بس يجب الاحماء والاطالة قبل وبعد التمرين واعملى بحت بيوتيوب راحىتنبهرى بالنتائج راااااائعة
ان شاءالله
راح اشوفهم ب يوتيوب واطبقهم
شيمو سمعت ان اللي وإنهم كبير زيي لازم يبدوا بالرياضه ماينزلوا 10 كيلو صح هذه المعلومة ؟؟؟؟chayma oran مرحبا حبيبتي ليش ما عم تشاركينا بيومياتك حبيبتي انت مش شاركتى معنا يلا ننتضر تفاعلاك مع الرشيقات وبفضل الله تم ريحيم النقاط خسرت ماشاء الله 25كيلو مدة 7 اشهرالحمد لله كنت 100كيلو 😭اصبحت75😄ماشاء الله واوقات كتير كنت اوقف فالاعياد وفي ا…
ماشاءالله تبارك الرحمن شيمو صدق كنت 100 والله إنجاز ممتاز عقبالي يارب
كم طولك ؟؟- مشكوره حبيبتي
وزني مابين 70و 69
ونقاطي 18
طبعا انا جربت الرجيم هذا من قبل مررره حلو بصراحه
وان شاءالله عندي الدراجه وكمان بحاول اسوي ريااضه بس المشكله الوقت ...
وياريت الي عندها حل للاكتاف او الي يسميها الزنود يفيدنا ... - منقولة الصورة راح اطبقها من بعد صلاة الفجر بوقتنا من 5 الصباح انا بحاول قد مقدر انظم نومي للان النوم ملخبط من الاجازات ايش رايكم فية؟؟طبعا بنقاطي 24 بما اني مرضعه راح احوش منها للويكند قد ما اقدرايش رايكم بالشوربة اللي بالخضار الحارقةخضار و ماء و ابزار كلها =0 لمن نجوع ناخدلنا زبدية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.