💃تجمع ريجيم النقاط3 💃 السيدة الرشيقة💃3/ استوفى الهدف
متابعة النقاش، صفحة 91
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,727s سمر s المرضعة لها نقاط زيادة.. وانت أهم شي خلي أكلك صحي... اشربي حليب يوميا وكولي فاكهة وخضار..وخلي أكلك منوع ... يعني في كله العناصر المهمة .. من فيتامين وبروتين و.... وابعدي عن القلي .. العبرة ماهو في كثرة الأكل لااا.. العبرة في نوعية الأكل وص…
صراحة انا مرررررررة اجوع من الرضاعه بذات في الليلchayma oran الاسبوع الجاى بادن الله راح اضيف ملكة شرب الماء وبهيك نتنافس اكتر على شرب الماء شو رايكم بنات والى عندها اى اقتراحات او تحديات تشاركنا بارائها
حلوو الماء
اوك معاك
و الاعشاب
قرفة مثلا
شاهي اخضر
زنجبيل
يانسون
كمون
داخل البرد علينا
الدوشدودي85 صراحة انا مرررررررة اجوع من الرضاعه بذات في الليل
طيب خودي نقاطك كاملة
انت قولتي تاخدي 20
وتاركة ال4 ..وقت تجوعي عندك ال4
لاتوفري شي ..احنا لما نوفر ..عادي مانرضع ولا شي ...
وعندك نقاطك اللي موفرتها أسبوع
كمان تستخدميها وقت تجوعي ..
لاتشدي مررة على نفسك ...
خليك مرررنة ...
وانت ادرى حبيبتي ...
كمان ممكن تسألتي دكتورة عشان تطمني ...- الأحد
فطور ...كاس حليب ق د2
ربع خبز بر 1
تمر 3
قهوة 0
غدا
رز كابلي بالدجاج 6
سناك
حلى 2
عشا
ماتعشيت ...
شربت شاي عدني 2
...
المجموع 13 ادخار 7
الماء 3 لتر
الرياضة ساعة ونصف 
....
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.