شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,727

  2. @s_smr_s

    الاثنين
    عيش 2
    حليب بزنجبيل2
    ملعقة مخلل خيار0
    سناك
    قهوة 0...تمر 3
    غدا
    رز بالدجاج 4
    سناك
    حلى 4
    عشاء
    توست1 .مسحة جبنة1
    المجموع 17 توفير 4
    الماء 3 لتر
    الرياضة ..مشي ساعة
    ....
    لي عودة بعد الظهر ان شاء الله

  3. @alordh_albydaaa999

    حبيباااتي يسلمووو عالترحيب ❤❤❤


    انا نقاطي بالضبط عشرين نقطه
    اما وزني الحالي هو 76.5
    ورح يكون اليوم هو يومي الاول ان شاء الله


    وان شاء الله رح اشد حيلي قد ما اقدر وبلتزم وبنزل يوميااتي كل يوم وياا رب كلنا ننحف على خير ونصير رشيقاات 😙😙

  4. @am_mary_2015

    اهلا وسهلا بالوردة البيضاء ان شاء الله تنبسطي معنا وتنحفي ع خير
    اليوم ماافطرت
    الغداء سلطة فيها ثلاث شرائح بطاطا وثلاث شرائح جزر مفورة احسبلها نقطة وخبز ٣
    العشاء خبز ٢ ن ثلاث قطع لحمه مفرومة ٥٠ غرام نقطتين وسلطة
    تمر ١
    زنجبيل
    ربع ملعقة عسل ربع نقطة


    المجموع ١٠ وربع والباقي ٧ وثلاث ارباع
    الماء لترين
    رياضة لايوجد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.