يومي الأربعاء
فطور :لايوجد
الغذاء5ملاعق رز +نص علبة زبادي ق.د
سناك :كاسه كابتشينو بسكر داي
العشاء:سندويش صغير شاورما دجاج
الرياضه :لايوجد
~~ نحــــــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات
متابعة النقاش، صفحة 137