~~ نحــــــــــ للرشاقة عنوان ــــــــــــــن ~~/ استوفى الحد المسموح له من المشاركات

متابعة النقاش، صفحة 170

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,002

  2. @msk_alnoaaam

    يومي الثلاثاء
    رجيم تخفيف
    فطور :3تمرات
    سناك :كاسه شاي احمر بسكر دايت
    الغذاء 6ملاعق رز ابيض ومغرفتين ملوخية وصحن وسط سلطه (خيار وخس وطماطم)
    سناك :كاسه كابتشينو بسكر دايت
    العشاء :قطعه صغيره صدر بروست بدون جلد و5اصابع بطاطس
    الرياضه:لايوجد
    الماء :5كاسا

  3. @yasmyn_aatr

    مسك النواعم
    يومي الثلاثاء رجيم تخفيف فطور :3تمرات سناك :كاسه شاي احمر بسكر دايت الغذاء 6ملاعق رز ابيض ومغرفتين ملوخية وصحن وسط سلطه (خيار وخس وطماطم) سناك :كاسه كابتشينو بسكر دايت العشاء :قطعه صغيره صدر بروست بدون جلد و5اصابع بطاطس الرياضه:لايوجد ال…
    اهلا وسهلا بمسك النواعم يومك حلو بس يا ريت تعملي شوية رياضة المشي الصبح مفيد بتنشيط عملية الايض واشربي مي اكتر لو 8 كاسات كتير منيح

  5. @msk_alnoaaam

    يومي الأربعاء
    رجيم تخفيف
    الفطور 3تمرات
    الغذاء 7ملاعق رز ابيض ومغرفتين ملوخية وصحن وسط سلطه (خس وطماطم وخيار )
    سناك :كاسه كابتشينو بسكر دايت
    العشاء :5قطع صغيره بان كيك ملعقتين عسل
    الإضافة :كاسه شاي قرفه
    الرياضه :لايوجد
    الماء :5كاسا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.