في وحده منكم جربت هالنظام او تعرف احد جربه؟؟؟

جربت النقاط واللقيمات فعلا هم افضل نظامين بس الحساب يغث
امل وانا بس احسب هذا كم نقطه وكم اكلت نقطه
اجلس متوتره
واللقيمات بعد حلو بس نفس الشي لازم احسب الوقت كل ساعتين او ثلاث لقيمه
ازهق من الحساب غصب عني،،

طالما مابتحبي الحساب والتقيد بعدد معين
إستخدمي بوجباتك الطبق المقسم وكلي فيه جهة بتحطي فيها رز أو معكرونة وجهة بتحطي دجاج أو سمك وجهة بتحطي سلطة
يعني ماتتبعي نظام أو ريجيم معين
هو الحل الأفضل لحالتك بتاكلي كمية أقل بدون حساب ووجع رأس

اضبطي الكمية .

الله يسعد قلبك والله فكرتك حلوه وتناسبني ،،

انا ماعندي مشكله اقلل الكميه واخفف لكن مشكلتي بالحساب سواء حساب سعرات او ساعات محدده،،
مدري يمكن هالشي نفسي،،