شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

36

  1. ما تخافي حبيبتي الهرمونات هي اللي السبب في زيادت وزنك
    عادي وحتى وزنك مو كثييير راح يرجع بسهولة

  2. @trrofh_1

    كثير اعرف حريم ومن ضمنهن اختي يسمنن لا رضعن وماتجيهن دوره لين الفطام
    استني على حالك شوي وبس تكمل السنتين خوذي مانع وابدي حميه والتزمي بها
    في ام عمر اشتهرت رشفت بعيني ناس كأنها قاصه معده قسم بالله بس تركلي على الله وبس تفضين ابدي وما عليك بالوزن بينزل حال الدنيا طلوع ونزول لاتشيلين هم كل شي له دبر

  3. @tolan_1

    امشي مشي سريع ولا تخربطين في الاكل. خلي بين كل وحبة ووجبة ٤-٥ ساعات ركزي عالخضار والبروتين والماء. وبتنحفين بسرعة

  4. @zkhaat_mtr_1

    شي طبيعي تزيدين انتي ماتاكلين والجسم يحتاج وجبات عشان على كرفك وحركتك يحرق انتي وش يحرق وجبه وحده مايصير نظمي وقتك ياقلبي واكلي 3وجبات بمقدار معين والا ابعدي كل البعد لمدة شهر على الاقل عن المكرونه والخبز والارز جربي اكلي بشكل مستمر خضروات فواكه دجاج لحم ومرقى لحم تونه بيض بدون خبز وبدون رز وصدقيتي بسرررررعه تطيح الكيلوات واشربي ماااء كثيييير واكلي يوسفندي
    واشربي خلطة الشاهي الاخضر والقرفه والزنجبيل
    بالتوفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.