-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلام عليكم كيفك يادكتورتنا؟
كل سنه وانتي طيبه...انا سألتك قبل كذا عن رجيم وماقصرتي رديتي علي ولكن طبقته لفتره بسيطه وانقطعت .....
عشان طلعت حامل..والحمدالله

دكتوره انا عندي مشكله غير كل الحوامل !!!
انا الان في الشهر الثاني ومش عارفه ليه شهيتي مفتوحه بطريقه مخيفه!!!!مع اني اعاني من حرقان القلب واحيانا من غثيان صرت بس يادكتوره نفسي مفتوحه جدا جدا على الاكل!!
تصوري مااقدر اجلس بدون شيء اكله!!! طبعا عشان حرقان القلب و الغثيان صرت اتجنب المقليات بس اي حاجه ثانيه اكلها بكل سرور
كان وزني قبل الحمل 61 والان صار 63ونص!!في خلال شهرين علما بان طولي 157سم
ايش اعمل؟؟؟؟؟ انا امراءه عامله عشان كده وقت الافطار تلاقيني في شدة الجوع....
ممكن تحللي الموضوع ده ...نفستي بدأت تتأزم خاصة وان اللي حوليه ملاحظيين شراهتي...هل يوجد حمية للحوامل تناسب رمضان؟او اي حل ثاني جسمي قابل للسمنه بسرعه واو شيء الصدر والارداف ...اعمل ايه؟؟

دكتوره لا تنسي سؤالي؟؟؟

شكرا يادكتورة على اجوبتك الصراحة استفدت منك كثير:) ابغاك لو سمحتي تقوليلي ايش هي الفواكة القليلة في السعرات الحرارية؟ وايش افضل أكل الفواكة أو شرب عصيرها؟ او كلهم يعطون نفس الفايدة؟

السلام عليكم

وزني 65 وطولي 159

ابي انزل وزني اقل شي عشر كيلو ممكن تساعديني بلييز

مشكلتي الارداف والافخاذ ):

مشكورة مقدما

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يبارك فيك يارب على ردك على جميع اسئلتي وربي يرضى عنك في الدارين امين

دكتورة اخطئت عمر شهيد ههه فهو الان 7 شهور و 3 اسابيع وليس 8

فهل ممكن الاطعمه الرائعة تفيد لهذا العمر ايضا ؟؟؟؟جزاك الله خيرا

والعصائر ,كيف ممكن ان اعملها ؟لاني بصراحة لااعرف


واخيرا
انا كمرضع لطفل في ال 8 من عمره
كم احتاج من النشويات في يومي بالغرام لو سمحتي وتكرمتي علي

نسيت يادكتورة :)

اريد نظاما لي انا
فانا اريد ان انزل الى ال 79 او 78 للعيد باذن الله تعالى
وانا الان 83,5 تقريبا فهل هذه المدة كافية لانزل هذه الكمية في هذه المدة ؟؟؟


ولو سمحتي لي ان تضعي لي نظاما لاطبقه بحذافيره لاصل لهذا الهدف

ولو اردت ان اغير شئ ان تسمحي لي بهذا :)

جزاك الله الف خير يارب