شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,861
  1. اوك ياسمينة من عيوني. كيف الحمل ان شاء الله الأمور تمام


    يا ريت ام وائل تبيني. ربنا يقدرك يا رب


    مبروك النزول بنات.


    ام ميشو. ايه رأيك في يوم الديتوكس
    راح أسويه يوم السبت باْذن الله
  2. @um_mesho_1

    ام التوام الثلاتة
    اوك ياسمينة من عيوني. كيف الحمل ان شاء الله الأمور تمام يا ريت ام وائل تبيني. ربنا يقدرك يا رب مبروك النزول بنات. ام ميشو. ايه رأيك في يوم الديتوكس راح أسويه يوم السبت باْذن الله
    ياهلا ام مصعب
    مره حلو الديتوكس بعتمده كل يوم اربعاء ان شاء الله
  3. @argoan_alshook

    مسائو
    يومي الخميس
    الريق لتر مويه دافيه
    الفطور ٧ حبات تمر محشيه مكسرات +لبن زبادي
    الظهر / كوب شاي اخضر ساده
    الغذا/ قهوه و٧ حبات تمر
    وباقي يومي كله موويه
    لان عندي ماده شوي صعبه ولاقدرت اسوي رياضه ان شاءالله بكره اتمرن
  4. @argoan_alshook

    غلا☆
    طيب بما انه يوم الميزان عندكم ومفتوح ببدا معاكم طولي /150 وزني /84.2💔 نظامي /رجيم النقاط +تمارين جيليان هدفي الحالي/ ابي ع العيد يكون وزني 70 اقل شي وان شاء الله اوصله من غير شر
    ماعليكي خططي انك تطيري ٤ كيلو وشدي الهمه
    وماراح تحسي بنفسك الا وانتي ٧٩ او ٧٨ وراح تتحمسي قبل مايدخل رمضان بإذن الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.