شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

10

  2. @dmaah_zman_1

    أماني فيصل
    نوعية جسمك تناسلي الدهون كلها تختزن في الجزء السفلي ما يحتاج تسوين حميات قاسية أو مجدولة لحتى ما تتعبك جسديًا أو نفسيًا اتبعي نظام التخفيف بتقليل كميات الوجبات والالتزام بعددها 3 وجبات رئيسيه ووجبتين خفيفه يفصل بينهم 3 ساعات وانتبهي لنوع…
    ماشاء الله عليك

  3. @aaloah_1

    عندي شي يطيرها. . الاوربتراك امشي عليه ربع ساعة وبعدين زيدي المده لما نصف ساعة. ..وعندك خل التفاح مع القهوة التركية اخلطيهم مع بعض وسوي صنفرة بها وادهني المنطقة عكس عقارب الساعة لمدة ربع ساعة. ..استمري شهر وشوفي النتيجة. .ادعي لي بأن الله يسخر زوجي في طاعتة ويسخره لي وان أكون أحب الناس إلى قلبه

  4. @golden_eye_1

    الارداف .. قصدك الفخوذ !! المهم اذا الفحوذ و المنطقة السفليه عند تجربة بدون رجيم .. الاستيب مررررررة ممتاز .. هي عبارة غن بلاستيكة تحطيها و تسوي على طلوع و نزول و تمارين ثانية شوفيها في اليوتيوب اكتبي تمارين الستيب للمبدائين لا تسوي اكثر من عشر دقايق سريعة الصباح و عشر دقايق المساء ليت تتعود ركبك عليها و بعدها زودي المدة و تبان النتيجة في اسبوعين جسم زي قارورة الكوكاكولا هههه و فخوذ و رجول مشدودين

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.