شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

954

  1. @nony_95_1

    يومي الاثنين:
    الافطار: شريحتين توست بالجبن
    الغداء: لا يوجد
    العشاء: دجاج مشوي + سلطه


    للأسف خربتها اليوم وأكلت قطعتين حلا :$


    الماء: لترين ونص
    الرياضة: رياضة 3 ميل

  3. @foakh_mshklh_2

    يوم الاثنين
    فطور 5 تمرات
    سناك شاي اخضر خبتين بسكوت
    غداء سندوشة لبنه خس وخيار حليب ق.د 3 تمرات
    سناك تمره
    العشاء مكرونه بدجاج سلطة زبادي جرجير وخس
    الماء تقريبا لتر ونص

  4. @rby

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    النت انقطع عندي داخله من بيانات الجوال
    بنقطع الى الاسبوع الجاي و ارجع معاكم


    قست وزني ما قدرت اصبر الى الخميس
    كان ٨٦.٥
    سار ٨٤.٠
    طولي ١٧٠
    هدفي الجديد ٧٩
    نقصت كيلوين ونص في ١٠ ايام الحمد الله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.