رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)

طبعا تشويهم بالفرن

مبروك افتاح الجزء الجديد
ان اشاءالله يكون فاتحة خير علينا
يارب تيسر امور اختي مغتربه
والله فرحت لما شفتك رجعتي من كل قلبي

بسم الله الرحمن الرحيم


يوميات الجمعه
الفطور
واحد خبز...4
كوب شاي بحليب....2
ملعقه عسل....1
2جبنه مثلثات....1


الغداء
5ملاعق ايدام....2
لحم نص الكف....2.5
كوب مراعي كامل الدسم....3
نص خبز....2
جيرجير....0


سناك
بيتزاء....12
كاس شاي....1


العشاء
بي كولا...3
نص خبز...2
5حبات اصابع بطاط مقلي.. 2
2حبه دجاج....2
نص ثوم...5.


المجموع....40 من40

شفت الشروط علي الساعه 12 في الليل
لانه كنت خارج البيت ماعندي نت
ان اشاءالله التطبيق اليوم

اختي مغتربه صح التوزيع نقاطي
40
الفطور12
الغداء13
سناك3
العشاء12