لؤلؤة
اتفقنا 3 وجبات
و سناك واحد عبابرة عن مشروب
و 4 ساعات بين كل وجبة و اللي بعدها
رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)
متابعة النقاش، صفحة 35
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,746-لؤلؤة الزمان- يوميات الاثنين ,فطور كوفي كوب حليب ب م ص ناسكفيه ٢ ديك رومي اقل نص كف ٢ زبادي فواكه ٢ خبز نص كف ٢ مثلث جبن ٠.٥ غذاء ٥ م ط بطاطا مهروسة بشوية حليب ٣ ٣ م ط لحم مفروم مشوي بشوية زيت وماء ٣ن فلفل اخضر مطبوخ حوالي ٣ م ك ١ سلطه خس بزيت الزيتون ١…
- الحضور و الغياب:
الاثنين:
فيونا
لؤلؤة
اثير
عسولة
امنه - اثير
والله انا مرة مبسوطة بالتزامك بالاكل المسموح
و تقسيمك و التزامك بعدد النقاط بدون اي توفير او زيادة
اتوقع باذن الله رح تلاقي نتيجة ترضيكي على العيد و تشوفي ال90 في الميزان الرشيقة سدني اثير والله انا مرة مبسوطة بالتزامك بالاكل المسموح و تقسيمك و التزامك بعدد النقاط بدون اي توفير او زيادة اتوقع باذن الله رح تلاقي نتيجة ترضيكي على العيد و تشوفي ال90 في الميزان
ان اشاءالله ابذل جهد اكثر
ومشكور علي متابعتك لنا
انا حالي كان اسبوع انقص واسبوعين ازيد- احلى شي في هالتجمع ان القوانين صارمة لانها هي سبب النجاح والالتزام
وبصراحة تجيني مرات افكر اخبص في الاكل واتذكر العقاب
وان شاءالله عالعيد ننزل وزن ونفرح كلنا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.