رجيم النقاط سر رشاقتي (الجزء 4)
متابعة النقاش، صفحة 38
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,746-لؤلؤة الزمان- في هون بنات وانا وحدة منهم النا عدة سنوات مع سدني وهي بالعادة هيك صارمة والي تتابعها تنزل وزن ناس اشتركت بفلوس ومانزلته فحتى لو كانت صارمة في ردودها بس النتيجة شي يستاهل ومو معناته انا بمدحها او شي لا بس اقول حقيقة فعلا حدثت ووصلنا اوزان …
انا كماان مع لؤلؤة لينا سنين مع غرووبة والحمد لله محافظة علي وزني ولله الحمد حتي لمن ابتعد عن التجمع- يوميات الثلاثاء
الفطور
كورن فلاكس مع حليب = 5 نقاط
الغداء
10 ملاعق رز =4 نقاط
قطعة دجاج= 5 نقاط
العشاء
سندويتش شاورما كبير = ما اعرف كم نقطة - يومياتي ليوم الثلاثاء:
الفطور:
خبز صامولي مع زعتر وملعقة ونص زيت زيتون =7
ميني بيتزا =1
رمان = 0
الغداء :
10 ملاعق رز =4
8ملاعق مرق =3
50 جرام تقريبا لحم مطبوخ = 2.5
السناك :
شوربة عدس 4 مغارف = 2
العشاء :
حبة بطاطا مسلوقة =2
طماطم =0
جوافا = 0
الماء: لتر
الرياضة : مشي 10 دقائق
المجموع :21.5/28
التوفير:6.5 - مسااء النوووووور لااحلي غروبه
وربي سعدت يوم عرفت انك رجعتن
وربي طمنيني عنك يالغاليه
وقسم بعيد عن الرجيم وعن كل شي اشتقت لك الله يحفظك لك ولدك يارب
طمنيني عنك وربي يفرج همك ياالغلا
ماعلمتني اختي اثير
علمتني اختي الثانيه
وربي قبل فتره وزوجي يقول ارجعي لقروبكم
قلت له انهم انقطعوو من زمان
اهم شي الحمدلله انك بصحه وعافيه غروبه - غروبه قلبي
اما سبب ارتفااع وزني فلهو قصه كبيره
وقسم تعبت من شهر ٧اغلب وقتي سادحه وهاذا كان في سبب وزني انه ارتفع لي سنين محافضه علي وزني
المهم يالغلا انا معاكم
واتمني تعلقي علي يومياتي
وان شاءالله بشتري ميزان غداا
ميزاني انفجر قبل اسبوعين مل مني
ههههه وانا قلت ماراح اوزن الاقبل رمضان
بماا انك رجعتن بشتري
وربي اليوم وانا في الرياض كنت واشوف ميزاني الاهناك
وظغطت علي نفسي ومافتحته من كرتونه
رجعت اليوم من السفر
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.