شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,746

  1. @fiona_2002

    الرشيقة سدني
    ما تلاحظي ردودي اني اعلق على بعض اليوميات و يوميات ما اعلق عليها؟ اللي ما اعلق عليها لاني اعطيتها تنبيه و مرة و اتنين و تجاهلتني لذلك رديتها بالمثل تجاهل :) بينما الملتزمة بالرجيم و الحريصة على انها ما تاكل ولا لقمة غلط >>يوميا اعلق على ي…
    طيب اوعدك اليوم ما اكل فوق نقاطي وان شاءالله اكون قد الوعد

  4. @alaasoool_2

    يومياتي ليوم الاربعاء
    الافطار
    1 كوب شاي بالحليب(2 م ص نيدو+1 م ص سكر)\2
    نصف خبز اسمر\2
    1 بيضة مسلوقة\2
    الغذاء
    5 م ط رز\2
    1 مغرفة ملوخية\2
    سلطة\-
    سناك
    1 كوب شاي بالحليب(2 م ص نيدو+1 م ص سكر)\2
    العشاء
    نصف خبز اسمر\2
    5 م ط فول\2
    سلطة خضار\-
    المجموع=16 من 18
    التوفير=2
    الرياضة=10 د مشي
    الماء=2 ليتر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.